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肌肉损伤疼痛怎么缓解
专家回答：肌肉损伤疼痛可以通过一般治疗、药物治疗进行缓解。出现了这种情况后，可以对损伤部位进行冰敷，15分钟后可以转化为热敷，能够促进局部的血液循环。如果病情的程度相对比较严重，也可以在医生... 详细»
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负重损伤腰肌劳损疼痛
专家回答：负重损伤，腰肌劳损疼痛，这种情况建议患者到正规医院，在专业医生的指导下，合理的使用双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。同时，配合中医针灸和理疗的方法进行缓解。在家还可以通过用毛巾热敷来... 详细»
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有氧运动后做无氧运动
专家回答：是的，先做有氧运动后做无氧运动才能练成好的身材，一般有氧运动包括了慢跑，骑行，快走，游泳，跳绳等，有氧运动就是在短时间内耗氧量比较高的运动，无论是减脂期还是增肌期，有氧运动都是必不... 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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吃饭后运动还是运动后吃饭
专家回答：吃饭后运动、还是运动后吃饭、两种情况都可以。但是吃饭要和运动间隔半小时到一小时的时间。也就是运动之后不能马上吃饭；吃饭之后也不能马上运动，而且注意不能饱餐，以免会引起消化不良，损伤... 详细»
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篮球运动员膝盖运动损伤怎么办？
专家回答：长期运动造成膝关节疼痛，多由韧带拉伤所导致的。及时入院进行磁共振检查，明确问题再制定治疗方案。疼痛部位可放置冰袋，消肿止痛。近期减少不必要的活动，疼痛严重时需卧床休息，必要时可给予... 详细»
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运动过度肌腱损伤怎么处理？
专家回答：常见的肌腱损伤主要有股四头肌腱断裂、颈肌扭伤、慢性腰肌劳损、肱二头肌腱断裂、急性腰肌扭伤、跟腱断裂、冈上肌腱断裂。肌腱损伤会导致我们出现局部疼痛、肿胀、压痛感觉，该肌腱处的功能减弱... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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运动过度肌腱损伤怎么处理
专家回答：运动过度导致肌腱损伤，可以服用活血类药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要劳累过度，不要进行剧烈的运动，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多吃... 详细»
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有哪些不损伤膝盖的有氧运动
专家回答：不损伤膝关节的有氧运动有游泳，骑自行车等。平时还应该注意保暖，避免受凉。避免长时间的负重行走，以免加重关节炎的症状。可以给患者佩戴护膝，以保护膝关节。关节炎急性期应该嘱咐患者减少患... 详细»
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常见运动损伤及防治方法是什么
专家回答：常见的运动损伤有扭伤、肌肉拉伤、软组织挫伤，韧带拉伤或者撕裂、骨折等。防治运动损伤首先要了解一些预防知识，比如在运动前首先要着装规范，危险运动要佩戴护具，其次做好准备热身工作，运动... 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院
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半月板运动损伤如何治疗
专家回答：半月板运动损伤一般以手术治疗为主，常见的手术方式有关节镜下半月板缝合术、半月板移植术等，急性损伤期患者应进行冰敷，并且使用绷带进行加压包扎。 大多数青年人群半月板损伤会合并有韧带... 详细»
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