儿童缺乏维生素B主要是因为贫血、神经系统问题、皮肤问题、消化系统问题、免疫系统问题导致的，症状一般有疲劳、乏力、头晕、皮肤干燥、失眠、免疫力下降等。1.贫血：维生素B12和叶酸是合...

维生素B和B族维生素是两个不同的概念。维生素B是一个单一的维生素，而B族维生素则包含更广泛的成员。有多个亚种，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，在机体内发...

维生素B和维生素C是人体必需的营养素，在人体内发挥着重要的生理功能，维生素B和维生素C一般可以空腹服用。维生素B是一种水溶性维生素，可以在体内迅速被吸收利用，一般可以在空腹时服用。...

谷胱甘肽、维生素C和维生素B6是人体内重要的营养物质，它们在许多生物化学反应中起着重要作用。合理的配比可以提高它们的功效，促进身体健康。首先，谷胱甘肽是一种强效抗氧化剂，可帮助清除...

维生素K1是一种脂溶性维生素，是人体必需的营养素之一。它在肝脏合成凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ时发挥重要作用。如果婴儿缺乏维生素K1，可能会导致凝血功能障碍，出现一系列出血症状。以下是一...

口服维生素B后出现尿液颜色发黄，这种情况属于正常现象，不用担心，因为维生素B是一个水溶性的维生素，可以被肾小球自由滤过，所以口服维生素B以后，我们的尿液之中也会有这个维生素，会导致...

维生素B是一组重要的水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B9和维生素B12。这些维生素在维持身体健康和正常机能方面起着重要作用。心悸是指心跳感觉...

维生素B是人体必需的微量营养素之一，具有多种重要的生理功能。其中，维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7和维生素B12。这些维生素在人...

维生素B是人体必需的微量营养素，总体来说是安全的，但如果过量使用或者乱吃维生素B可能会对健康造成一定的影响。虽然维生素B是水溶性维生素，摄入过量会通过尿液排出体外，但长期过量摄入维...

B族维生素是一类水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、烟酰胺、叶酸、维生素B6、维生素B12等，这些维生素在人体内起着重要的代谢和调节作用。首先，B族维生素可以帮助身体将食物转...

维生素B是一个统称，包含了多种水溶性维生素，它们在身体的新陈代谢、能量产生和神经系统功能中都发挥着重要作用。以下是一些富含维生素B的食物：1.动物肝脏：动物肝脏是维生素B族的优质来...

维生素c和复合维生素b不宜长期服用。首先，维生素C是一种水溶性维生素，可以促进铁的吸收和利用，增强免疫力，预防感冒等疾病。然而，长期大量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐等胃肠...

我之前在门诊期间遇见一位28岁女性👩‍💻，这一年来总觉得自己在晚上有点看不清东西，之前只是有点模糊，现在越来越严重，有的时候甚至完全看不到东西。我给她安排了暗适应检查、视功能检...

一般来说，维生素pp缺乏症在临床上又被称为烟酸缺乏症。而患上此病，患者会出现皮肤发痒、红肿、粗糙等症状。严重一些，还可能会出现一些皮肤炎症。其次，部分患者还可能会出现头晕、失眠、头...

维生素D2缺乏，可以通过以下方式补充：1.增加阳光暴露时间：维生素D2可以通过皮肤暴露在紫外线下合成。因此，增加户外活动时间可以帮助身体自然地产生足够的维生素D2，建议每天至少晒太...

通常来说，维生素E缺乏可能会影响衰老的进程。维生素E是一种抗氧化剂，对细胞膜的保护和细胞内的脂肪酸代谢十分重要。维生素E的缺乏会导致多种疾病，包括衰老相关的生理病变。维生素E缺乏的...

儿童缺乏维生素D是一个常见的问题，很多家长并不太了解这个问题。维生素D在儿童的生长发育过程中起着非常重要的作用，缺乏维生素D可能导致骨骼发育不良、免疫系统功能下降以及情绪不稳定等问...

维生素D缺乏并不一定代表缺钙。维生素D和钙是两种不同的营养素，它们在人体中发挥着不同的作用。维生素D是一种脂溶性维生素，它的主要作用是促进钙的吸收和利用。当人体暴露在阳光下时，皮肤...

维生素A是人体生长发育和免疫功能的重要营养物质，主要存在于动物性食物和部分植物中。维生素A的主要功能是维持视觉、促进骨骼生长和维护上皮组织的完整性。因此，维生素A缺乏会引起多种疾病...

一般来说，通过改变饮食结构，适当增加摄入含有特定维生素的食物，就可以很容易地补充维生素。要补充维生素C，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如橙子、柠檬、草莓、西红柿等；要补充维生素A，可...