习惯性便秘的饮食
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习惯性便秘的人群,平时在饮食方面应该多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果,能够增加胃肠道的蠕动,对于缓解便秘有很好的帮助作用。也可以每天早上喝一杯蜂蜜水,具有润肠通便的作用。但是便秘的人群要特别的注意,在排便的过程中千万不能过度用力,很容易导致肛裂。
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