老年高血压的预防非常重要，预防措施主要为保持健康的生活方式和消除危险因素。
1、严格控制食盐摄入量，保证每人每天食盐摄入量不超过6克，可在一定程度上预防老年人高血压。
2、适度运动，可帮助人体维持标准体重和健康状态，对预防老年人高血压有一定帮助。
3、保持心情舒畅，心情舒畅的人群患高血压的概率显著低于长期处于不良情绪者。
4、有睡眠障碍的人患高血压概率较大，故有睡眠问题时应及时解决。
5、患有动脉硬化、动脉狭窄、动脉阻塞等疾病的患者，应积极治疗疾病、控制病情发展。
老年高血压可以通过按时服用药物的方法进行控制，在服用药物的同时也要注意休息，按时作息，同时在饮食上也要注意，尽量做到少盐以及少脂，同时也要控制体重，避免过度肥胖。老年高血压的原因可能与血管硬化有关，还有可能是因为心功能下降所导致的，并且也不排除有血压调节功能下降的可能性。
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老年高血压随着年龄的增长，可能得不得高血压就变成是一定的。有些人不容易得高血压，但还是可以预防的，比如饮食、生活方式。饮食包括不要吃太咸、尽量吃新鲜、三餐营养要均衡。生活方式包括不要熬夜、不要过于紧张，还有自我管理包括不能过于肥胖，过于肥胖的人容易患高血压、冠心病、糖尿病。我见过一个非常胖的伯伯，他在五十多岁的时候就不管理血压，血糖也很高，也得了冠心病，然后还有糖尿病肾病、高血压肾病。他在第一次来留医的时候，就需要肾透析，而且以后也需要肾透析，因为家族有糖尿病病史，他体重在160斤以上。但是他太太很瘦，因为他的太太在严格管理自己。这位先生一个人的饭量是别人的3倍，太太一个人的饭量是别人的1/2。我们说很多疾病是夫妻共生的，因为共同的生活方式。但他们两口子也体验了这个，因为他们两人的生活方式完全不一样，就导致了这个结果，我看到的时候也觉得非常震惊和有意思。
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