踝关节扭伤一般至少需要2到3周才能恢复。如果只是单纯的韧带损伤，这时可以进行踝关节的制动休息，然后让其自行修复。但如果是伴有撕脱骨折的踝关节扭伤，这时是需要进行石膏或支具固定保守治疗的，固定时间为四周。部分踝关节扭伤的患者有可能会出现距腓前韧带的断裂，距腓前韧带会导致踝关节不稳，这时可以先进行踝关节的制动固定。如果在三个月后仍存在有踝关节的不稳，这时需要考虑进行踝关节镜手术治疗来修复距腓前韧带。
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踝关节扭伤以后在急性期需要进行制动包扎、冰敷以及抬高的处理，之后需要做进一步的后期康复。目前，认为在踝关节扭伤以后进行早期的一些活动，这样更有利于韧带的生长。而不是以往所认为的需要打四到六周石膏，然后再进行后期的康复。制动时间往往是两到三周，经过初步制动以后，可以利用护踝进行下地行走，通过正常踝关节的活动来促进韧带的修复。但是踝关节的护具不建议带太久，时间太久会影响本体感觉的恢复。
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日常生活中，脚扭伤是较常见的事故，外力会造成附着在踝关节周围的韧带不同程度的拉伤或撕裂，轻者使踝关节附近韧带过度牵拉、扭伤;重者可使韧带撕裂甚至断裂或者骨折，造成受伤局部肿胀。
关节扭伤的基本状况
踝关节扭伤后，伤足会出现肿胀、疼痛、皮下瘀血，踝骨前下方有明显压痛等症状，单纯的韧带扭伤，患者一般仍能缓步行动，如果受伤后，患者不能负重站立、局部肿疼剧烈，这说明除有韧带的撕裂外，还可能伴有踝骨骨折和脱位。若走路不小心，足部落地不正，踩关节猛然向内或向外撇，就可能将踝部的韧带撕裂，脚向内撇，即脚板向内翻，就会造成外踝部韧带撕裂，若向外撤则引起内踝部韧带损伤。
关节扭伤的注意事项
明确疼痛发生在肌肉还是骨头上，如果是骨头受伤，一般能听到骨头的“咔嚓”声，同时伤处有迅速肿胀、剧痛、无法直立的现象，此时应赶紧将伤者送往医院处。一旦扭伤，应立即停止行走，在肿胀还不明显时，可用冰袋、冷水袋或冷毛巾湿敷，以减轻疼痛及皮下出血。伤后24小时内不要按摩推拿伤处，也不要热敷或洗热水澡，因为这会使血管扩张、肿胀加重而影响治疗效果。为了减轻肿胀疼痛，可将患肢抬高，用胶布采用闭合式包扎法将踝关节固定好。
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