- 什么是长期便秘？
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经常便秘的原因有很多，在临床上以患者三天以上不排便，甚至持续更久的时间不排便，则可称为便秘。常见的原因是由于精神压力或者是饮食不规律等，从而导致神经功能紊乱使得肠道出现病理反应，称为肠道易激热综合症。当患有便秘时，还会伴有腹泻等的症状。另外先天性的肠道的畸形也会引起便秘，见于肠道内一些病变，比如息肉淋巴瘤、肠道的恶性肿瘤以及其它部位的恶性肿瘤转移到了肠道内，从而引起了淋巴结的肿大，压迫肠道内的管腔导致便秘。
长期便秘的解决方法就是通便。通便一般还是要通过饮食，生活规律的调整，再辅助用药进行改善。所以，一般要多吃点粗纤维的东西，多喝酸奶，多吃润肠通便的蔬菜水果来调整肠胃功能。每天早起喝一杯凉开水，促进肠道的蠕动。此外，尽可能让排便时间固定，不要因为早上过度匆忙而错过了最佳的排便时间。如果进行调整之后，辅助一定量的有氧运动，包括游泳、打球、快走、慢跑、跳绳之类的有氧运动，都不能让大便顺畅，还是需要用药物改善便秘的症状。常用的药物有乳果糖，包括乳果糖口服溶液；益生菌包括双歧杆菌、枯草杆菌、酪酸梭菌等等；一些动力的药物包括伊托必利、莫沙必利等等；还有一些中成药物，包括枳术宽中胶囊、麻仁软胶囊、大黄通便片等，来改善便秘。但是大黄、芦荟，还有番泻叶这些药物一定要慎用，因为长期应用可能会引起大肠黑变病。
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长期便秘的治疗，主要从药物上进行治疗。另外，及时的纠正一些不良的生活方式。便秘的发生受到多种因素的影响，尤其是功能性的便秘，往往和患者的生活习惯、饮食习惯，或者作息时间不规律，有一定的关联。发生便秘以后，到肛肠科进行就诊，在找到原因之后，合理的使用润肠通便的药物，改善便秘的症状。另外，还可以适当的通过按摩、理疗、针灸等方法进行改善，也可以采用生物反馈的治疗方式。一定要养成定时排大便的习惯，避免出现有大便隐忍不排的情况，饮食上也要适当的增加膳食纤维。
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便秘是指每周排便的次数少于3次，正常人排便次数是一天在一次到两次，长期便秘是指排便次数少、排便困难以及排便的量少、排便硬，长期便秘患者有可能患有肾亏的症状，对于男性来说，还有可能有早泄。
便秘的原因
1、便秘主要是胃肠道消化液的分泌减少、肠张力和肠蠕动减弱、肛门内外括约肌的减弱和胃结肠反射的减少，食品长期停留在肠内部，引起肠水分过度吸收造成的便秘。
2、便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者排便次数每周少于3次。
3、某些患者排便非常困难，排便时间比较长，可达到30分钟以上，或每天排便几次，排便非常困难，粪便特别硬，大便数较少。另外，有腹部膨胀感、食欲不足、因服用泻药而导致排便前腹痛等症状。
便秘的注意事项
1、便秘病人应该多吃含有粗纤维的粮食和蔬菜、水果、豆类食品，平时喝很多水，特别是每天早上起床或者吃饭前喝1杯热水，就可以有效地预防便秘。
2、可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等有通便作用的食品。
3、积极治疗系统性和肛门周围疾病，防止或避免引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘的预防和治疗。
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如果出现了长期的便秘，这种情况主要是表现排便时困难，排便费劲，有时候会因为排便导致痔疮或者肛裂的发生，所以这种情况可以通过饮食调整，平常要注意多吃含纤维素多的食物，多吃蔬菜水果，尽量养成每天排便一次的习惯，有助于改善这种便秘情况。
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专家回答：
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