长期便秘的解决方法就是通便。通便一般还是要通过饮食，生活规律的调整，再辅助用药进行改善。所以，一般要多吃点粗纤维的东西，多喝酸奶，多吃润肠通便的蔬菜水果来调整肠胃功能。每天早起喝一杯凉开水，促进肠道的蠕动。此外，尽可能让排便时间固定，不要因为早上过度匆忙而错过了最佳的排便时间。如果进行调整之后，辅助一定量的有氧运动，包括游泳、打球、快走、慢跑、跳绳之类的有氧运动，都不能让大便顺畅，还是需要用药物改善便秘的症状。常用的药物有乳果糖，包括乳果糖口服溶液；益生菌包括双歧杆菌、枯草杆菌、酪酸梭菌等等；一些动力的药物包括伊托必利、莫沙必利等等；还有一些中成药物，包括枳术宽中胶囊、麻仁软胶囊、大黄通便片等，来改善便秘。但是大黄、芦荟，还有番泻叶这些药物一定要慎用，因为长期应用可能会引起大肠黑变病。 详情»
青少年长期便秘可以通过吃一些新鲜的蔬菜和水果进行改善，比如生菜和香蕉，这些食物中含有丰富的膳食纤维等成分，能够起到促进肠道蠕动的效果，有助于改善便秘的症状，另外也可以在医生的指导下服用益生菌进行治疗。如果出现了便秘的情况，可能是饮食不当引起的，还有可能是长时间不良的生活习惯所造成的。
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长期便秘的治疗，主要从药物上进行治疗。另外，及时的纠正一些不良的生活方式。便秘的发生受到多种因素的影响，尤其是功能性的便秘，往往和患者的生活习惯、饮食习惯，或者作息时间不规律，有一定的关联。发生便秘以后，到肛肠科进行就诊，在找到原因之后，合理的使用润肠通便的药物，改善便秘的症状。另外，还可以适当的通过按摩、理疗、针灸等方法进行改善，也可以采用生物反馈的治疗方式。一定要养成定时排大便的习惯，避免出现有大便隐忍不排的情况，饮食上也要适当的增加膳食纤维。
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