长期便秘的症状
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女性长期便秘解决的方法主要还是通过药物进行治疗,另外也需要进行生活上的调整。便秘的发生受到多种外来因素的影响,短期的便秘可以使用润肠通便的药物进行改善。如果长期有便秘的发生,首先就是保持生活习惯、饮食习惯、还有作息时间的规律。要循序渐进地加强体育的锻炼,增强体质。另外一定要养成定时排大便的习惯,再者还要注意调整饮食结构,适当的增加新鲜的水果和蔬菜,增加高纤维素的饮食,再者就是要注意多喝水,尽量的喝一些温水,不要等口渴了再喝水。
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