心律失常多因器质性心脏病引起，无法保证可以彻底预防。而后天性心脏病可通过改善日常生活方式来降低其发病风险，具体如下。
1、规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、坚持适量运动，健康成年人每周进行至少150 min中等强度身体活动。
3、合理清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免高糖高盐高脂。
4、戒烟限酒，避免二手烟。
5、保持心态平衡，学会释放压力，积极与家人朋友进行交流。
6、同时还要定期检测血压、血脂、血糖、体重，发现异常及时进行调整，将血压、血脂、血糖、体重等各项指标控制在目标范围内。
7、积极治疗冠心病
心律不齐如何调理，要结合具体的类型选择处理措施。如果是窦性心律不齐，一般不需要处理，按正常对待就可以。偶发早搏和频繁发作早搏，可以通过生活方式调整，包括保持情绪稳定，避免情绪紧张、激动，不要喝浓茶、浓咖啡，不要吸烟、饮酒，保持充足睡眠，如果这些措施仍然不能恢复正常，还需要选择抗心律失常药物进行控制。如果是心房纤颤，主要是心脏洋地黄或者新β受体阻滞剂，将心室率控制在合适范围，这样就可以使房颤对心脏射血和功能的影响减轻。总之心律不齐的类型比较多，需要结合具体类型，选择合适的处理措施。
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胸闷心律不齐是很多年纪大的人容易出现的问题，老年人身体体质变得越来越弱，抵抗疾病的能力越差，所以心脏方面会出现的问题也是比较多的。胸闷心律不齐出现以后一定要保证愉快的心情，不管遇到什么事情都要乐观面对，还要做好自我监测，当出现心悸感觉的时候后要加以重视及时检查，做好预防措施，平时注意劳逸结合，不要让身体过于疲累，可以做一些简单的运动，如果不舒服的症状比较严重就可以好好躺在床上休息，合理的作息时间是很重要的，这样才可以让抵抗疾病的能力增强。
胸闷心律不齐注意事项
1、胸闷心律不齐的患者一定要注意按时进行心脏方面的检查，当有胸闷、头晕和呼吸困难等症状时，一定要及时去医院进行就诊。
2、如果患者是因为其他的疾病导致的胸闷、心律不齐，就需要对原发病进行积极的治疗，要注意按时用服药，切忌随意停药或更换药物，服药的时候要注意遵守医嘱。
3、胸闷心律不齐要注意调整生活习惯，很多患者是因为不健康的生活习惯导致的心律不齐，比如酗酒、抽烟以及滥用药物等。所以，患者就要纠正不良的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜。
4、心律不齐的患者要注意饮食，少吃油炸和油腻的食物，多吃一些对疾病有益的食物，比如马铃薯、菠菜、山药等。
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心律不齐，首先还是要去就医，去看专家的一个门诊，然后专家门诊的专家都会依据具体的心律失常去做出更加准确的判断，然后会建议病患者注意什么，比如说一些不是很常发的早搏，医生会建议您多点休息不要熬夜，生活压力尽量减少一点，多一点以愉快的一个心情去面对生活和工作，然后会让这些早搏发生的更少。如果通过这些措施还是有症状，然后专家会给你一些相应的口服药物的治疗。如果专家看到这种心律失常，比如说是一个房颤这种心律失常，因为它会比较顽固的存在，或者是持续时间会逐渐延长会导致更加恶劣的后果，专家会建议你去做一些微创的手术把房颤打掉会有更好的一个结果。
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