心肌梗塞

心肌梗塞是生活中常见的心脏疾病，心肌梗塞的发生与精神受到刺激、过度劳累、抽烟饮酒有直接的关系。心肌梗塞患者要注意日常的调理，饮食是很重要的。饮食上要多吃膳食纤维食物、含有氨基酸的食物以及富含维生素以及微量元素的食物。

心肌梗塞患者的饮食

1、膳食纤维、水溶性膳食纤维有助于降低血液胆固醇水平，如：大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麦等食品，适量食用可有效预防心肌梗死。

2、维生素C和微量元素，维生素C可以帮助增强血管弹性，强韧和防止出血，微量元素碘可以减少血管壁胆固醇、脂肪和钙盐的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成，镁可以提高心肌的兴奋性，有利于抑制心律失常。

3、必需脂肪酸，必需脂肪酸对健康非常重要。不仅要多补充心肌梗死的饮食，而且健康的人也要经常注意摄入，因为必需的脂肪酸不是在体内合成的，而是必须依靠食物的供应。

如何预防心肌梗塞

1、避免过度工作。如果需要长时间工作，而且劳动强度大，应注意休息，或寻求他人的帮助，不要过度劳累，特别是要避免携带超重物品。目前过度劳累是心肌梗塞的主要原因，日常生活应注意避免。

2、过多的压力、兴奋、巨大的快乐和悲伤会导致心肌梗死，因此应该注意日常生活中的快乐生活，以便能够照顾任何事情。每天花点时间散散步以缓解压力。

3、应该注意在饱餐或饥饿的情况下不要洗澡；洗澡的水温应该等于温度；洗澡的时间不应该太长；更严重的冠心病患者应该在别人的帮助下洗澡。