运动

运动量过大导致韧带损伤首先要停止运动。如果没有停止运动，受伤的机制就没有消除，韧带会进一步损伤。停止运动后再到医院去评估韧带损伤的程度。如果是一度的损伤，只是运动过量导致水肿、挫伤而已，可以通过一些保守治疗，比如理疗、外敷药物、口服消炎止痛药来恢复。如果是二度损伤，已经有部分撕裂，这时要制动，比如腕关节韧带损伤要带上护腕，膝关的损伤要戴上护膝，踝关节损伤要带上护踝等措施。如果是韧带断裂，在做好制动的情况下，可以继续观察，看看韧带能不能愈合，如果不能愈合，可能以后还要做一些韧带修复的手术。