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疾病解析

运动

发病部位：: 全身

常见病因：

挂号科室：: 体检保健科

检查项目：

疾病症状：

注意事项：

Q:什么是运动？

运动，是指物在时空中的线性迁移。当然人们常说的运动是指人的躯体进行体育运动，是一种涉及体力和技巧且由一套规则或习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性，但是也有好多事处于健身的目的。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。

: 徐莉萍 主任医师 广州市惠爱医院 儿少精神科 更多»

运动焦虑症是什么

运动焦虑症是在运动之前会有神经和情绪焦虑的情况。主要会表现为心情的极度紧张，有时还会出现焦虑和恐惧的现象，同时还会有心跳加速或者是冒冷汗以及思维混乱不清、语无伦次等不适反应。主要是由于比赛缺乏经验，或者是由于动机水平过高等原因所导致的运动焦虑。

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: 曹军副主任医师 日照市中医医院 肛肠外科 更多»

什么是缩肛运动

缩肛运动又被称为提肛运动、凯格尔运动，就是肛门的一收和一放，主要是加强肛门周围括约肌的力量。缩肛运动可以刺激肛管直肠周围的血液循环回流，避免发生痔疮、肛裂等疾病。另外，通过缩肛运动可以加强肛门周围肌肉的力量，有利于改善肛门失禁等情况。在进行缩肛运动时避免出现局部疲劳的情况，一般是分组进行，每天需要做7-8组，每组可以做30-50次。另外，也要注意循序渐进的进行有氧等运动，提高身体的整体素质。

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: 黄闰月 主任医师 广东省中医院 风湿免疫科 更多»

什么运动最减肥

游泳是最佳的减肥方式，通过游泳既可以达到减脂健身的目的，同时还可以让自己的身材变得更加完美。

游泳的过程中可以让身体所有的肌肉都得到一定的活动锻炼，有利于促进脂肪的燃烧，同时对于身体并没有什么运动伤害性，不会导致关节的损伤。

但是这种运动方法主要是受条件限制，也可以采取一些其他的运动健身方法，比方说跑步、跳绳或者是跳舞，或者是打乒乓球等等，也是有利于达到减肥的效果的。

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: 陈俊琦 副主任医师 南方医科大学第三附属医院 康复医学科 更多»

运动损伤的危害有哪些

运动损伤的危害，大家可能只是关注于局部的疼痛，肿胀，我们运动损伤之后的，出现了疼痛肿胀，去解除了之后，大家都考虑是什么，我的运动性能，也就是说我重返到运动的过程中，我还能不能得心应手，其实他们担心是对的，因为运动损伤之后，如果是说你不规律的康复，你有可能会出现关节的僵硬、肌肉的萎缩、骨质疏松等等，这都会影响到运动的性能，这个时候我们要怎么去排除这些危害，或者避免这些危害的发生，就要去及时看医生，在医生的建议下，进行全系列的，或者是全周期的一个康复治疗，这样是能有效去预防，或者遏制运动损伤的危害。

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