心慌

心悸者可以吃什么

心悸是中医概念中的一种病症名，患者常常表现为心中急剧跳动、惊慌不安，部分患者还可能会出现健忘失眠、胸痹心痛、眩晕、水肿等症状。中医认为，在外感或内伤的作用下就会导致气血阴虚亏损，使得心失所养心脉不畅从而引起心悸。在西医的概念中，心悸就是指各种原因引起的心律失常，通常与心功能不全、神经官能症、房室传导阻滞、心动过缓、心动过速以及预激综合症等多方因素有关。

心悸者可以吃什么

在临床上，心悸可能阵发性发作，也可能一天内数次发作，容易引起头晕、喘促、神疲、乏力、胸闷气短等一系列不适症状。建议经常出现心悸症状的患者尽早去医院接受诊治，以免延误最佳治疗时机影响身体健康。在平时，心悸者可以适当练习五禽戏和八段锦，可以起到一定的保健功效改善现状。在饮食上，心悸者要保持低脂低盐饮食，戒除烟酒、浓茶以及咖啡等具有强烈刺激性的食物，以免加重病症。

如何预防心悸

1、平时应该尽量去避免污染严重和噪音较大的地方，改善居住环境，预防各种污染。

2、在饮食上要注意均衡科学的摄入各种营养元素，控制脂肪和胆固醇的摄入量，以免引起过度肥胖加重心脏负担。

3、平时要注意养成健康的生活习惯，保证充足的休息，避免过度劳累。