控制危险因素，治疗能导致中风的疾病，调整生活方式有助于预防中风发生。
1、肥胖和超重者应积极控制体重。
2、适量运动，正常成年人每周至少有5天，每天30~45min的体力活动，如快走、慢跑、骑自行车或其他有氧运动。
3、合理均衡饮食。少油盐、低糖，多食新鲜蔬菜、水果、优质肉类等。
4、监测并积极控制血压、血糖、血脂。
5、积极治疗基础疾病，如心脏病等。
预防脑中风一般可以采取抗血小板聚集的药物进行治疗，也可以选择降血压以及降血脂的药物进行治疗，另外还要控制好血糖，但需要谨遵医嘱用药。脑中风可能是颅内外动脉狭窄或闭塞所引发的，还有可能是脑动脉栓塞所引起的，也有可能是患有高血压以及高血脂和高血糖所导致的，因此还要积极的治疗原发病。
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对于不能行走或者是生活不能自理的患者，一定要与社区的康复治疗师保持联系，及时发现和避免不好的并发症，比如瘫痪肢体的变形和僵硬，比如关节的疼痛，还比如皮肤的感染等等。在这个基础上要学习如何走路的技巧，或者是获得生活技能，比如穿脱衣服、穿脱鞋子、拿杯子喝水、刷牙，这些最基本的动作。脑中风之后，大约有一半的患者会遗留有长期的肢体功能问题，所以康复治疗也是长期的过程，这时候很多患者已经回归到家庭。在这个过程当中，我们强调的是要患者主动参与，一定不能让家属全部包办代替。在自行锻炼的过程当中，也不是运动的量越多、运动的量越大越好，要以不要出现明显的疲劳，而且不加重心肺的负担为前提进行康复锻炼。
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小刮板主要起作用是刮痧疗法，主要对付的是病邪比较浅层，是表症的病，比如说伤风感冒血管性神经性头痛，起做宣发病邪，疏通经络，活血行气的效果，对头痛头晕失眠可能有一定疗效。但是中风病的发生是内因引起的是脏腑失调引起的，由于长期的高血压、糖尿病、血脂血粘稠度控制的不好，导致突发急性的脑血管意外，仅凭小刮板是无法通过在表面的经络或者皮肤刮割来以预防中风。真正预防中风还是积极的预防，有效地控制血压血糖。然后定期的复查身体这样，才能比较好的预防中风。
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