更年期失眠_医联媒体

疾病解析

更年期失眠

发病部位：: 全身

常见病因：

挂号科室：: 神经内科妇科

检查项目：

疾病症状：

注意事项：

什么是更年期失眠？: 更年期失眠是妇女更年期综合症的一种常见症状。更年期失眠主要表现为心情焦虑，抑郁，烦躁易怒，睡眠较轻，或者容易惊醒，以及难以入睡等等。更年期女性容易出现失眠和一些精神心理障碍，主要是由于体内激素变化所致的，雌激素的降低除导致失眠和精神障碍之外，还容易导致月经失调，伴发潮热、盗汗、咽部异物感，胸闷和阻塞感等特殊体征。

: 庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院 心理咨询科 更多»

什么是男人更年期失眠

男人更年期失眠主要指的是在老年期，特别是出现以失眠为主，伴有潮热、忽冷忽热、心烦、胸闷等症状为主的更年期的症状。在临床的治疗过程中，主要是采用两种方法，一种是自我调整，另一种是采用药物治疗。自我调整以运动为主，特别是适量的运动可以激发大脑分泌内啡肽而愉悦身心，改善失眠的症状；也可以采用正念冥想、放松训练的方法来改善失眠症状。对更年期失眠症状比较严重的患者来说，临床治疗主要采用药物治疗，特别是应用苯二氮卓类的镇静催眠类药物，如阿普唑仑，艾司唑仑或者是劳拉西泮等药物。

观看语音

: 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 神经内科 更多»

50岁更年期失眠怎么办

50岁更年期失眠可以使用补血安神的药物来治疗，也可以选择中药来进行调理。50岁更年期失眠属于正常的生理反应，考虑是激素水平下降引起的。建议患者适当的调整生活规律，放松心情，保持良好的心态，有助于改善睡眠的质量。也可以睡觉前适当的用温水泡泡脚或者喝杯热牛奶也有助于提高睡眠质量。

观看问答

: 漆微韡 主治医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科 更多»

更年期失眠怎么办

更年期失眠怎么办，我们知道女性在更年期的时候，会出现很多跟激素撤退有关的一些症状。比如午后潮热心慌心烦，坐立不安以及失眠等。首先我们要认识到，更年期出现这些症状是很正常的，女性的生理现象，跟激素撤退有关系的不必慌张，这是第一个，给自己一个心理的支持，第二个如果失眠的时间比较长持续超过一个月以上，而且会影响到平时白天的生活状态，比如加重更年期的心慌意乱，或者乱发脾气，这种症状的话，可以用一点晚上镇静安眠的药物去处理。度过这段时期慢慢就会好，不用担心安眠药吃过会戒不掉的问题，很容易戒掉。

观看视频

: 支娜主任医师 锦州市中心医院 神经内科 更多»

更年期失眠怎么办

更年期失眠是卵巢雌激素分泌的逐渐减少以及更年期垂体的促性腺激素的增加，从而就会导致短暂的神经内分泌紊乱、下丘脑垂体以及卵巢轴反馈系统紊乱和自主神经系统功能障碍，从而导致抑郁症的发生，出现焦虑这种症状，这往往就是导致失眠患者现状的主要原因。可通过中医辨证论治、综合调节脏腑功能、平衡阴阳调节情绪、逐步康复。

一、更年期的注意饮食

多吃蔬菜和全麦的食品

许多富含纤维的蔬菜，如芋头、海藻、绿叶蔬菜、豆芽、萝卜、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠动力，促进胆固醇排泄。此外，洋葱和大蒜还有很好的降脂作用。真菌和蘑菇可以补充和加强身体，帮助食物消化。除此之外也应该吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮以及糙米和豆类。在一般情况下硫胺素具有一定的镇静作用，烟酸能扩张血管，有利于降低血压。

二、增加钙以及铁的摄入量

在更年期阶段的妇女其雌激素的水平是会严重的降低的，所以其骨组织合成代谢就会减少，还很容易发生骨质的疏松症，骨折的发生率也会增加。此外，每天摄入1000毫克钙的妇女可以降低约6%的舒张压。钙还维持神经和肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女应经常食用钙含量高的食物，钙的供应量不应低于每天1000毫克。蜂蜜含有10多种微量元素。每100克的蜂蜜其内部就含108毫克的钙，其能有效预防女性的更年期。也可以每天喝2~3杯热牛奶，每次加20~30克黑蜂蜜。

观看文章

就医用药

疾病就医 更多»