1、养成良好的生活饮食习惯,避免过于粗糙、浓烈、辛辣的食物,避免长期吸烟、饮酒。
2、遵医嘱服用对胃黏膜有损伤的药物,避免自行滥用药物。
3、避免精神紧张,长时间精神紧张焦虑或者情绪激动。
在日常生活中,不少人都有胃酸过多的问题,一般情况下,年轻人较容易出现。胃酸过多会出现胃痛、反酸、烧心等不适的症状。很多人在出现胃酸过多时,都会通过各种方法来缓解这些症状。
胃酸过多如何调理
1、按时吃饭。想要治疗胃酸过多,保护我们的身体健康,那么平时就要养成一个良好的生活习惯,按时吃饭,不要暴饮暴食。平时饮食坚持八分饱原则,吃的太饱会刺激胃部出现胃酸分泌,这样也不利于身体健康。
2、以面食为主。日常饮食可以以面食为主,因为面食具有稀释胃酸的作用,同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以,胃酸过多者,平时可以多吃一些面食,除此之外,也可以多喝豆浆和粥,这些食物也能够很好的保护胃黏膜,起到稀释胃酸的作用。
3、饭后咀嚼口香糖。饭后可以咀嚼半个小时无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解胃酸过多引起的烧心症状。
温馨提示:
平时保持放松的精神状态,避免长期过度精神紧张导致神经系统和内分泌系统紊乱,因为这也有可能会促使出现胃酸分泌异常。如果出现胃酸过多应及时调理,有必要的话应及时去医院检查,以防耽误病情,增加对胃的损害。
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