肌肉拉伤的患者,在日常生活当中饮食上,尽量要以清淡为主,可以吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物,能够有助于帮助拉伤部位的恢复。首先,患者可以适当的吃鱼、虾、肉、蛋、奶等。也可以适当的吃虾皮、海带、紫菜等。同时,像新鲜的水果蔬菜,比如小白菜、菠菜、油麦菜、苹果、香蕉、梨、柚子、橙子等,也可以帮助补充维生素C,促进身体的恢复。另外,可以同时配合医生,服用活血化瘀的药物来进行治疗。
观看语音肌肉拉伤饮酒是没有问题的,但是建议不要过量,适量饮酒可能有活血化瘀的作用,但是醉酒可能会导致身体运动的不协调,肌肉紧张,可能会加重拉伤的症状。同时,过量饮酒还会伤到身体其他方面,因此,建议患者肌肉拉伤以后,饮食要清淡,多进食一些高钙、高蛋白水果、蔬菜等食物,加快局部肌肉损伤修复,过段时间就可以完全恢复。肌肉拉伤比较常见于运动导致的损伤,一般在两周到三周左右就可以恢复。损伤的当时,一般是遵从大米原则,建议局部进行冷敷,可以减轻肿胀的程度。急性期过后,就要在局部进行热敷、按摩,甚至红外线照射等,可以促进局部血液循环,改善症状。疼痛严重的,还可以服用消炎镇痛药,比如双氯芬酸、二乙胺乳胶剂、塞来昔布等等。其次,还可以配合局部中药的外敷,还有理疗的方法。
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