不孕不育

随着社会的进步，人们在生活中也受到了很多方面的因素影响，导致不孕不育的患者逐渐增加，这种疾病非常难缠，患者除尽早治疗外，生活中做好日常的保健护理，可促进人体的新陈代谢和衰老，同时可促进精子的生成活动，增强卵巢等功能。有助改善于不孕不育。

饮食护理：适当补充维生素，平时注意增加营养，多喝一些骨头汤，骨头汤内富含骨髓，具有助于造血、生精、改善性功能的作用，煮前先将骨头敲断，添加少量醋能使骨髓的营养物质更好溶入汤内。多吃野味和鱼类，这些食品中含有丰富的营养成分，比如野兔、野鸡、鸡蛋、鸽子、鱼虾等，可滋阴补肾有助于生精。注意补充维生素c，多吃苹果、猕猴桃、橘子、菠萝、番茄、菜花等富含维生素c的新鲜蔬菜水果。特别越酸的水果富含的维生素c越多。忌食辛辣食物，少吃火锅和烧烤类。避免食用芹菜、咖啡和大蒜，不要服用补肾壮阳的药物。

生活作息：生活压力太大、睡眠不足等，会减少正常卵巢排卵导致月经失调，若月经半年以上不来，之后容易得骨质疏松或第二型糖尿病。避免烟酒，酒精可直接对睾丸造成严重伤害，影响生殖细胞的正常发育。远离电磁波、辐射线或放射性化学物质，长时间接触可能会造成胎儿畸型。平常不宜频繁运动，但可适量锻炼，注意在锻炼过程中多补充水分。防止病情对身体产生危害。平时生活宜节欲，避免房事频繁。

心理坦然：要保持良好的心情，培养广泛的兴趣，不能过分焦虑烦躁。注意放松心情，如果盼子太心切，造成长时间焦虑的心情，造成了神经内分泌功能的干扰。反而不容易受孕。特别是高龄妇女和结婚数年未孕者的心情更为急躁。男性患者要放松心态，及时调节焦虑的情绪，多阅读一些喜欢的书籍，参加一些集体活动，或同家人朋友倾诉，保持舒畅的心情。家庭的关系有利消除工作和生活中产生的紧张情绪。对丈夫性欲和性能力的减退，妻子要坦然相对，关爱体贴，宽容处理，消除顾虑不要让丈夫有太大压力。对于不孕不育的保健护理需要双方平时多加注意生活护理保健，健康的父母才有健康的下一代。