月经先期的保健
本病发生与外感热邪、饮食不节、情志失调、过度劳倦等因素有关。因此预防应注重调节情志，同时避免过度劳累，注意饮食等，可有效减少或减轻疾病的发作。
1、做好月经期卫生保健，注意经期及产后卫生，避免受寒、淋雨、涉水。
2、平时应注意劳逸结合，避免过劳及剧烈运动。
3、保持心情舒畅，避免恐惧、焦虑、郁怒等不良情绪的刺激。
4、饮食宜清淡、易消化，忌油腻生冷或过食辛辣食物。
5、了解月经失调的相关知识，做好自我调摄，合理选用有效的节育方法，减少人流，节制房事。
公众号
头条号
手机版