1、肥胖对本病的发生起着极为重要的作用，尤其是颈部肥胖和咽喉脂肪过度沉积，因此肥胖者应控制体重，注意饮食调整，积极锻炼身体。
2、若存在鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、鼻息肉、下颌畸形等，需要及时治疗。
3、遵医嘱用药，避免滥用镇静、催眠或肌肉松弛类药物。
4、保持良好的生活习惯，不要熬夜及过度疲劳。
睡眠呼吸暂停综合征的护理大多数是在平时减少接触到一些容易引起刺激的物质，而且睡觉的时候尽量选择侧卧位。患有睡眠呼吸综合征的人还要保持呼吸道通畅和室内环境流通。睡眠呼吸暂停综合症很可能会引起脑部缺氧，还可能会引起患者醒后出现有头痛的鼻炎凹陷。情况比较严重，要到医院接受正规治疗。
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睡眠呼吸暂停综合征这种疾病是比较常见的，患病的人群通常体重都是过于的肥胖的，同时一般颈部比较短，口和鼻子通常都比较小。在睡眠的时候也经常出现舌头的后坠的，这些患者在睡眠的过程当中，打呼噜比较明显，也会出现呼吸暂停，有些患者甚至一分半钟都没有呼吸的，这就造成了大脑明显的低氧血症，如果不纠正非常容易形成高血压，心脑血管疾病的。对于这种患者来讲，平时在饮食上一定要注意低盐低脂饮食，不要吃油腻的食物的，并且一定要加强运动，不要抽烟，不要喝酒，在药物方面尽量不要使用苯二氮卓类的镇静催眠药物。
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现在，睡眠呼吸暂停综合征变得越来越常见，这是一种睡眠障碍问题，主要是因为气道阻塞或大脑无法发出呼吸信号，从而使得在睡眠中呼吸暂停持续一定的时间，这样会存在潜在的危险。睡眠呼吸暂停综合征的主要症状包括：大声地打鼾、睡眠时呼吸突然停顿导致头痛醒来等。这属于一种慢性疾病，如果没有及时治疗，其危害是非常严重的。
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睡眠呼吸暂停综合征的护理，一般我们强调他半夜睡觉尽量保持一个侧卧位的睡眠。那很多人说侧卧位睡眠，我睡着之后，我又不知道怎么能保持。很多时候我们就会建议他在衣服的背后别一些所谓的球类，比如高尔夫球。那他可能平躺的时候会觉得不舒服，可能就会有意识地醒过来，可能就翻个身，侧卧位的一种睡眠。
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