目前没有有效的措施来延迟自然绝经的来临。但围绝经期妇女可以加强自我保健，寻求医疗辅助，以缓解或减轻围绝经综合征症状。
围绝经期中医调理，一般是根据女性身体出现的不舒服的症状，有针对性的用药。比如使用滋阴清热的中药调理，有效地改善潮热盗汗的症状，按疗程吃知柏地黄丸会有效果。还可以使用更年康等药物，改善更年期睡眠比较差、心情烦躁等症状。多数女性进入围绝经期后，会出现月经周期紊乱、情绪易激动或焦虑、消瘦、失眠多梦等。用药之前先进行辨证论治比较合适，不能私自盲目用药。
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围绝经期对女性来说是一段特殊的生理时期，要注意以下这几方面：第一，围绝经期的女性一定要注意月经的情况。在这一阶段的女性，由于卵巢功能逐渐衰退、卵巢功能衰竭，体内缺乏雌激素，孕激素水平相对来说也是比较低，这个时候容易出现月经紊乱，比如月经量多或者是经期延长等。而这段时间也容易出现子宫内膜的病变，因此如果出现月经紊乱的情况，一定要及时到医院来就诊。另外如果出现月经量比较多，长时间的流血，可能会引起贫血，严重的情况下，可能还会影响到女性的健康问题，因此对于这一阶段的女性，月经情况是首先要注意的。第二，对这一阶段的女性来说，生活方式也是要特别注意的，一定要注意避免情绪地波动，要保持心情的舒畅，作息的规律，不能熬夜。另外，要多加强锻炼，对于内分泌以及平稳度过围绝经期都是有帮助的。第三，对于围绝经期的女性，在饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖的饮食，与此同时还要补充一些维生素C、维生素E，可以帮助平稳地度过围绝经期。
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围绝经期间的女性要注意放松心情，不要思虑过多；还要适当的增加一些文娱活动和体育运动，如唱歌、跑步、体操、瑜伽等，能够改善心情，饮食上多吃粗粮水果，适当的补充优动物蛋白，少吃红肉，辛辣的食物不要吃，要保证睡眠充足。围绝经期间主要的表现是面部皮肤出现潮热、盗汗，会引起记忆力下降，导致心情绪抑郁。
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围绝经期是指妇女绝经前后一段时间，是卵巢功能衰退的征兆，生育功能趋于终止的表现。但每个人症状轻重不等，时间长短不一，长者可延续几年，短者几个月，要对围绝经期做好预防，多参加集体活动，调节好心情，多吃含蛋白质丰富的食品，适当补充钙剂以及维生素。
一、围绝经期保健
1、围绝经期的女性激素水平有波动，精神压力也大，容易出现抑郁症，要学会自我调节心情，多参加一些社交活动，让自己的生活充实起来。
2、每半年或者一年去医院进行体检，可以及早的发现病情，及早治疗。
3、适度的体育锻炼，比如散步，爬山，跳舞等。
4、生活中要保持规律的性生活，可以刺激退化的卵巢，防止雌激素降低。
5、保持外阴清洁，每一天可以用温水清洗，防止老年性阴道炎的发生。
6、在医生的指导下，适当服用微量的雌激素，因为围绝经期容易发生骨质疏松，心血管疾病。
7、阴道出血，就要及时去医院检查。
二、围绝经期保健的饮食
1、多吃各种各样的水果，限制盐的摄入，禁止吸烟，少喝酒，适当补充钙物质，多吃一些鱼类食品。
2、多吃低脂类食物，比如低脂牛奶、酸奶、奶酪等，不要喝浓茶和浓咖啡。
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