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怎样保护肺健康
专家回答:可以通过以下的方法保护肺健康:1、对居住环境经常通风换气,保证空气的清新,并且减少前往空气质量不好的地方。2、戒烟戒酒,养成良好的饮食习惯和作息规律。3、进行适当的游泳、慢跑等有氧... 详细»
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健康养生食谱
专家回答:健康养生的食谱有很多,但是一定要根据个人的体质进行选择,比如气虚的患者平时可以在饮食中加上一些黄芪,党参来补气。血虚的患者可以在日常的饮食中加上枸杞子,龙眼肉,桂圆补血。阴虚的患者... 详细»
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耳朵健康怎样保持?
专家回答:日常不要经常掏耳朵,过度的清洁不利于耳朵的健康,耳朵中少量的污垢可以阻挡灰尘和细菌的入侵。耳朵半月到一个月清理一次就可以,最好使用棉签。洗澡时戴浴帽。可以防止耳朵进水引起细菌感染。... 详细»
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老年健康有关问题?
专家回答:老年健康的问题,现在出现头晕目眩没有力气首先需要到医院检查血常规和头部CT或者是磁共振检查,确诊是否是贫血引起,还是脑血管病变引起。贫血时容易出现头晕乏力不愿意吃饭,发生脑血管病变... 详细»
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膳食营养与健康
专家回答:老年人的膳食尽量要保持清淡,不要吃太油腻的食物,因为老年人存在太多的高血压,高血脂,高胆固醇的情况,严重影响老年人的身体健康,所以在饮食方面应该尽量控制一下。老年人应该尽量避免剧烈... 详细»
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亚健康吃什么
专家回答:你好,如果身体处于亚健康状态,在饮食上要注意,尽量吃当地当季新鲜的蔬菜,水果及食物,多吃含优质蛋白的食物,如鸡肉,鸡蛋,牛奶,牛肉,瘦肉,豆制品,海鱼等。少吃反季节食品,平时注意锻... 详细»
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应该怎样健康减肥?
专家回答:想要健康减肥那么一定要坚持的进行体育锻炼,在饮食当中也是要做到控制,做到营养的全面均衡,但是要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,还是要多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃过多油腻的肥肉,动物的内脏... 详细»
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怎样保护肾脏健康
专家回答:保护肾脏健康首先要多注意休息,保证充足的睡眠时间,尽量避免长时间的熬夜,每天的睡眠时间要保证在8个小时到10个小时以上,同时还需要多做一些体育锻炼,比如跑步或者跳绳等运动,这些运动... 详细»
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吃鱼真的健康吗?
专家回答:减肥可以吃鱼的,并不是说因为鱼的营养成分不高。鱼,尤其是深海里面的鱼,含有丰富的蛋白质,长期吃鱼,对身体的健康有很大的好处的。而由于鱼主要的成分是优质的蛋白质,极少的脂肪。所以说,... 详细»
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吸烟有害健康吗?
专家回答:吸烟是有害健康的,多年的临床研究表明,吸烟患者患肺癌的概率是正常人的几十倍。同时吸烟能够影响全身血管内皮,从而使患者容易患冠心病,脑梗,心梗等心血管疾病。吸烟还容易损伤支气管粘膜,... 详细»