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哪些不损伤膝盖的有氧运动？
专家回答：上肢的有氧运动可以使用上肢功率自行车，与平常大家在健身房使用的功率自行车一样，使用长时间、低强度的运动模式可以很好的达到——避开膝盖、有氧这两个条件，而且对上肢的肌肉也有很好的锻炼... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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运动必然会造成损伤吗
专家回答：适量的运动不会造成损伤的。生命在于运动，每个人都需要运动。人们在选择适合自己的运动方法的同时，要注意运动带来了损伤，你的方式方法得当，运动量适合自己，不会造成损伤的。再则是自己运动... 详细»
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运动损伤分为两种类型
专家回答：首先外伤，可以导致局部软组织损伤，局部韧带或者关节囊损伤，严重的话可以导致骨折，如果膝关节受损，也可以引起半月板的损伤，外伤以后在前期，别揉别热敷，然后根据肿胀情况，和损伤程度，看... 详细»
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运动神经损伤怎么治疗
专家回答：运动神经损伤是一种神经性的疾病，运动神经损伤它可能会导致肌肉萎缩，运动能力下降，治疗该疾病需要一个长期的过程，可以通过注射营养神经的药物来进行治疗，改善局部的血液循环，也可以通过针... 详细»
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运动神经损伤怎么治
专家回答：运动神经受损需要根据病人病情的严重程度来选择合适的治疗方案。 运动神经受损如果损伤较轻、神经纤维没有完全断裂，可以服用营养神经以及促进神经修复的药物来进行改善。同时需要配合按摩、... 详细»
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运动损伤预防措施有哪些
专家回答：经常会出现腿部受伤的患者，想要预防损伤的话，建议可以佩戴一些运动方面的护具，比如说护踝，护膝等能够在一定程度上加固关节，防止关节出现扭伤症状。在日常生活中，患者最好也是进行一定程度... 详细»
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半月板损伤适合的运动
专家回答：半月板损伤可以做一些仰卧起坐、瑜伽、平板支撑、游泳等力量训练的运动。 在运动之前和之后都要进行拉伸，同时不可进行剧烈运动。在治疗期间也可以通过热敷泡脚来恢复，但不可以激情爬山，爬... 详细»
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半月板损伤后还能运动
专家回答：半月板损伤后一般是能运动的，但是不要做剧烈的运动，以免影响到身体的恢复，使疼痛的情况加重。 半月板损伤一般可以采取热敷的方式来缓解，同时还要注意多休息，如果是轻微的症状，通常是能... 详细»
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运动损伤一般处理方法
专家回答：运动损伤的一般处理方法：1、如果只是轻微的皮肤擦伤，可以先用干净的清水反复冲洗伤口部位，把内部的脏物清理干净，然后再用碘伏进行消毒，最后进行包扎就可以。2、如果是扭伤，没有伤及到骨... 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院
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踝关节运动损伤怎么办
专家回答：踝关节运动损伤可以保守治疗，也可以手术治疗。如果骨头没有受到损伤，可以在医生的指导下，合理使用布洛芬缓释胶囊等具有止痛作用的药物，同时也需要使用绷带进行固定。如果出现了骨折的现象，... 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院
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