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肩肘运动损伤如何就诊
专家回答：肩肘运动损伤要根据损伤的程度来进行诊治，如果损伤的程度不是特别严重，没有明显的不适症状，可以通过保守治疗的方法来缓解症状，如局部热敷并配合生活血化瘀的药膏来达到缓解的目的。如果损伤... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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膝关节运动损伤治疗
专家回答：膝关节运动损伤一般可以通过局部冷敷的方法进行改善，并且还可以配合医生采取非甾体抗炎镇痛的药物治疗，也可选择营养软骨的药物治疗，如果比较严重的话，可以通过手术的方法治疗。 膝关节运... 详细»
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常见运动损伤的预防方法
专家回答：常见运动损伤的预防方法需要在运动的时候逐渐添加运动量，避免过度运动，运动之前做好准备，比如选择适合的器材以及鞋子。必要时可以在教练的指导下做一些运动。 如果长时间过度运动，可能会... 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院
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慢性运动损伤怎么办
专家回答：慢性运动损伤一般可以针灸按摩的方法治疗，有利于促进局部血液循环和加快损伤组织修复，改善关节部位出现的疼痛和活动受限症状，防止损伤程度加重。治疗期间疼痛较严重时还可以结合布洛芬药物，... 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院
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哪些运动会损伤关节
专家回答：一些会对关节造成较大负担的运动，通常都会对关节造成一定的损伤，比较常见的运动，比如打篮球，踢足球，打羽毛球，打排球等运动，很容易会对膝关节，踝关节以及肩关节等关节造成比较大的负担，... 详细»
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急性运动损伤怎么办
专家回答：急性运动损伤，首先患者要通过局部冷敷的方法来收缩毛细血管，尽量避免损伤处发生红肿现象。24小时以后可以通过毛巾热敷的方法来促进血液循环。如果疼痛的症状比较明显，可以在医生的指导下，... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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运动损伤的预防与急救
专家回答：预防运动损伤要避免做些负荷过大的运动，做好自身的安全措施，注意营养的补充。如果出现运动损伤，需要及时对伤口部位进行清理，如果损伤的比较严重，还需要配合口服的药物进行治疗。但若是损伤... 详细»
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如何做好脖子颈椎的日常运动保健
专家回答：平常可以多做颈椎保健操来保护颈椎，同时可以多做仰头运动，不要低头过多，要注意休息，平常可以在专业的康复师指导下进行颈部的康复功能锻炼，可以配合进行物理治疗，比如针灸，推拿等治疗，平... 详细»
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室内能做的腰部保健运动有什么
专家回答：正确的腰部保健是可以增强腰部的肌肉韧带以及关节囊等，比较普通的就是做仰卧起坐，这是一般人都比较熟悉的一个运动，还有就是平板支撑，是可以对整个的背部脊柱肌肉也是有非常好的锻炼的效果的... 详细»
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如何做好脖子颈椎的日常运动保健？
专家回答：1、金狮摇头：保持站立姿态，双腿分开，双手叉腰，头做环转运动，幅度要大。按顺时针和逆时针的方向，各做几次。2、回头望月：保持站立姿势，双腿分开，双臂放松下垂，双腿下弯一点点。上身前... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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