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怎么消除考试焦虑？
专家回答：考试焦虑可以通过家长给予开导，不要给予压力。可以使用深呼吸法，每天训练10分钟、20分钟可以改善紧张情绪。在考试期间遇到紧张情绪时，通过深呼吸法来调整自己对考试的担心和紧张。考试焦... 详细»
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如何克服考试焦虑？
专家回答：你好，考试之前首先需要注意休息好，不要过于紧张，自己可以换一种方式进行调节，自己平时需要保持放松愉悦的心情，考试之前不要过度疲劳，需要养足精神，可以学会转移注意力，放开自己，不要有... 详细»
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怎样面对考试焦虑
专家回答：面对考试出现有焦虑，是属于本身出现了有过于紧张的情绪焦虑的心态所造成的，建议患者首先要进行自我放松，可以适当的到户外进行运动，或者是参加一些户外的活动来进行放松心情，要避免有长期情... 详细»
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- 常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院
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怎么消除考试焦虑？
专家回答：考试焦虑可以通过家长给予开导，不要给予压力。可以使用深呼吸法，每天训练10分钟、20分钟可以改善紧张情绪。在考试期间遇到紧张情绪时，通过深呼吸法来调整自己对考试的担心和紧张。考试焦... 详细»
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怎么克服考试焦虑？
专家回答：你好，你首先应该考虑你出现考试焦虑的原因，这个可能你本身对考试期待过高或者是太看重了考试的成绩或者是家长的额外施压等引起的，需要针对具体的问题来具体解决，首先调整一下对考试的认知，... 详细»
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考试焦虑症？
专家回答：你好，考试焦虑症主要发生在自信心不足，甚至有自卑感，并且对考虑学习准备的不充分的情况下，而且又对考虑的期望过高，超过自己的能力，以及来自外部压力的影响，才会出现考试焦虑症的问题，对... 详细»
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心理访谈考试焦虑
专家回答：您好，根据您所描述的这种情况，您这是考前综合症的表现，要放松心情，多到户外去运动走走，来分散注意力，不要想太多，静下心来好好复习才能考出好成绩，注意休息保持充足的睡眠，避免精神紧张... 详细»
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考试焦虑怎么缓解？
专家回答：考试焦虑是由于精神过度紧张引起的，建议服用谷维素和维生素B1片调节神经，也可以服用保健品脑白金，饮食要清淡避免辛辣，要增加营养，可以适当吃些肉类和鱼虾类，可以吃一些坚果如核桃、红枣... 详细»
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如何治疗考试焦虑症？
专家回答：这种情况主要是由于这段时间精神压力比较大，比较紧张的原因引起的一种心理性的疾病，需要及时的进行调节一下，这段时间要保持放松，不要太紧张，你要多和人进行沟通和交流，你可以学着转移自己... 详细»
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考试焦虑怎么办？
专家回答：首先家长不要给孩子施加考试成绩过于重要的这种观念，家长要放松下来就引导孩子放松，孩子回家的时候要多关注孩子的兴趣爱好，鼓励孩子出门去活动活动，帮助他转移下焦点和注意力，如果还是无法... 详细»
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