女人常吃海带通常能减肥，但效果有限。海带作为一种低热量、高膳食纤维且营养丰富的海产品，在减肥过程中具有一定的帮助。海带含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃肠道消化速度，从而减...

豆腐的热量并不算高，适合减肥期间吃。豆腐主要是由黄豆制作而成，每100克豆腐的热量大约在80~81大卡左右，是低热量的食物，摄入体内后不会导致热量堆积，而且其富含优质蛋白质，能够为...

减肥通常不是尽量不要吃魔芋，相反，减肥期间适量吃魔芋可以起到一定的减肥效果。魔芋是一种富含膳食纤维的食材，对减肥有一定的帮助。膳食纤维会在胃中吸水膨胀，形成一种胶状物质，填充胃部，...

抽脂指抽脂术。不建议抽脂术减肥的原因包括治疗效果有限、术后易反弹、存在一定风险、费用高昂等。1、治疗效果有限：抽脂术主要是通过手术手段去除体内局部的皮下脂肪，用于改善身体轮廓。对于...

俯卧撑通常能减肥。俯卧撑是一种常见的全身性锻炼方式，不仅有助于增强上肢、胸肌和腹肌的力量，还能促进心肺功能的提升。在适当的情况下，俯卧撑也是一种有益于减肥的运动方式。俯卧撑是一种高...

减肥通常能吃米饭，但需控制食用量。在减肥过程中，米饭作为主食之一，通常可以食用，但需控制食用量。米饭是主食中的重要能量来源，提供人体所需的碳水化合物，但摄入过多会导致热量摄入超出消...

西梅汁一般可以帮助减肥。西梅汁营养丰富，富含维生素、纤维素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维等，且不含脂肪和胆固醇。纤维素可以增加饱腹感、延缓胃排空、减少过量进食。膳食纤维包括不可溶膳食...

吃西梅可以辅助减肥。西梅是一种营养丰富、低热量的水果，每100克新鲜西梅通常含有39~42大卡的能量。减肥期间适量食用西梅，可以增加饱腹感、减少食欲，从而有助于控制卡路里摄入，对减...

可以通过一般治疗、药物治疗等方式提高身体代谢减肥。一、一般治疗1、多喝水：水是机体内多种代谢反应的介质，所以适当的喝水能够补充身体所需的水分，而且还可以促进身体的新陈代谢。2、保持...

西梅西柚果味果汁通常能减肥，但效果有限。西梅、西柚富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，是低热量、低脂肪的水果，通常对减肥有益。西梅含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减缓食...

有一个25岁的小伙子在后台给我留言，说他最近这段时间在减肥，可是这两天特别想吃瓜子，但是不知道瓜子的热量。所以向我咨询瓜子的热量高吗？减肥的人可以吃吗？我便进行了相应的解答。👇�...

一位年轻女士因为正在减肥，她一来就跟我说她平时比较喜欢吃贝果，听朋友说贝果热量虽然比较高，但是有助于减肥，这让她百思不得其解，于是就来问我贝果热量高为什么还减肥💛。我跟她说，💛...

今天，我接诊了一个中年男性患者👨，他今年45岁，他最近工作量比较大，感觉非常累，腰和腿也有一些疼，本来想做针灸缓解一下，不知道从哪听说中医不建议针灸，就想先来问一下。☀️我告诉他...

今天一位25岁的女性患者打电话向我咨询，说自从生完孩子后身体越来越胖，听到一些朋友说每天吃蒸土豆能够减肥。但又有一些朋友说蒸土豆的热量很高，不能减肥。所以患者就问我蒸煮豆的热量高？...

💔在我坐诊的日子里，曾经接待过一位年轻女性，她为了追求快速瘦身，选择了极端的节食减肥方法。她告诉我，她已经连续一个月几乎没有进食主食，只吃些水果和蔬菜。然而，她的体重虽然有所下降...

下午，我收到以前一个患者打来的电话📳。他说自己最近总是腰酸背痛的，前两天去一个诊所做了针灸，感觉又麻又疼，担心是不是扎得不对，他问我针灸扎对了应该是什么样的感觉。💖我告诉他，针...

张先生40多岁，前段时间来门诊就诊，因为长期工作压力过大，最近这段时间非常焦虑，晚上睡不好觉，饭也吃不好🙁，说之前吃了一些药物治疗效果不佳，于是前来中医门诊就诊，我对张先生进行了...

🌈有位年轻女士为了减肥，尝试了各种方法，包括调整饮水方式，有人跟她说小口喝水有比较好，有人跟她说大口喝水比较好，她完全不知道该怎么办，所以在网上向我咨询大口喝水和小口喝水哪个更有...

有一天，小王来到了我的诊所，他身高1米8，体重却达到了80公斤，严重超出了正常范围。他告诉我，他最近听说洋葱有减肥的效果，想请教我如何通过吃洋葱来减肥。我耐心地告诉他，洋葱确实具有...

今天，我接诊了一个患者刘女士，她今年26岁，对自己的身材不太满意，尤其是肚子和大腿上的脂肪让她非常苦恼，她试了很多减肥方法都收效甚微。后来听朋友提到了波立塑这种塑形技术，于是来到我...