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如果加强新陈代谢
专家回答:早餐比较重要,尽快补充能量,提高基础代谢率,多吃些含有蛋白质的食品,由于蛋白质是生命中最常用的物质,每日蛋白质的代谢是机体代谢非常重要的一项。还可以多吃些含铁的食品,由于铁在血液中... 详细»
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新陈代谢怎样变快?
专家回答:想要让身体的新陈代谢加快,可以多做一些运动,因为运动首先可以促进汗腺的分泌,还可以快速的燃烧脂肪,这样就有效的提高了人体的代谢能力。另外,平时多喝水就可以提高自身的新陈代谢,因为多... 详细»
- 潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院
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新陈代谢如何加快
专家回答:新陈代谢可通过多喝水、保持营养均衡、适量运动等方法加快。 1、多喝水:新陈代谢离不开水分供应,所以想要加快新陈代谢,需要多喝水,一般成年人每天饮水量应达到2000毫升以上。 2、保... 详细»
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吃什么加快新陈代谢
专家回答:吃鸡肉、黑豆、燕麦、玉米、西柚、柠檬、芹菜、菠菜、葡萄等食物,有利于促进体内的新陈代谢,及时为大脑、肾脏等器官提供充足的营养。 如果想要促进体内的新陈代谢,也可以进行爬山或者骑自... 详细»
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喝茶促进新陈代谢吗
专家回答:喝茶是可以起到促进新陈代谢的作用的。但是大量的饮用茶水,或者是饮用浓茶,会刺激到中枢神经,从而影响的睡眠。因此,要注意适量。 除了喝茶之外,还可以通过以下几种方法来加快新陈代谢:... 详细»
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怎么提高新陈代谢
专家回答:提高新陈代谢需要通过饮食调整,多喝一些温热的白开水或者是蜂蜜水,也可以吃一些绿色的蔬菜和水果,含有的碳水化合物比较丰富,能够加快新陈代谢。还要做一些运动锻炼,比如早晨的时候空腹跑步... 详细»
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新陈代谢不好怎么调理
专家回答:新陈代谢不好通常可以适当的进行有氧运动调理,还可以适当喝些温热的白开水,也可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果。日常还要保证充足的睡眠时间,尽量避免长时间的熬夜。 如果新陈代谢不好,多... 详细»
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什么可以加速新陈代谢
专家回答:加速新陈代谢可以做一些慢跑、走楼梯、跳绳、练瑜伽等有氧运动,也可以多吃一些火龙果、猕猴桃、苹果、胡萝卜、菠菜、白菜等含有维生素多的水果和蔬菜也能有效地促进新陈代谢。 新陈代谢能够... 详细»
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如何能加快新陈代谢
专家回答:通常可以采取运动的方式能加快新陈代谢,也可以通过调节饮食和生活作息的方式,加快新陈代谢,平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以及富含优质蛋白高的食物。另外也可以通过适当饮水的方式加快新陈... 详细»
- 于汶 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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如何加快面部新陈代谢
专家回答:加快面部新陈代谢的方法有注意防晒,按摩面部以及温热水清洗等。比如日常出门时可以佩戴防晒帽、面部涂抹防晒霜,这样对于面部的新陈代谢具有很好的加速作用。平时多做脸部的按摩,这样可以促进... 详细»
- 于汶 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院