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代谢旺盛怎么办
专家回答：代谢旺盛平时一定要注意调整饮食结构，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃高油、高脂肪的食物。并适当的做些有氧运动来增强自身体质，一般随着年龄的增长，代谢速度会有所缓慢。平时还要注... 详细»
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吃什么加快新陈代谢
专家回答：吃鸡肉、黑豆、燕麦、玉米、西柚、柠檬、芹菜、菠菜、葡萄等食物，有利于促进体内的新陈代谢，及时为大脑、肾脏等器官提供充足的营养。 如果想要促进体内的新陈代谢，也可以进行爬山或者骑自... 详细»
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喝茶促进新陈代谢吗
专家回答：喝茶是可以起到促进新陈代谢的作用的。但是大量的饮用茶水，或者是饮用浓茶，会刺激到中枢神经，从而影响的睡眠。因此，要注意适量。 除了喝茶之外，还可以通过以下几种方法来加快新陈代谢：... 详细»
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怎么提高新陈代谢
专家回答：提高新陈代谢需要通过饮食调整，多喝一些温热的白开水或者是蜂蜜水，也可以吃一些绿色的蔬菜和水果，含有的碳水化合物比较丰富，能够加快新陈代谢。还要做一些运动锻炼，比如早晨的时候空腹跑步... 详细»
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新陈代谢不好怎么调理
专家回答：新陈代谢不好通常可以适当的进行有氧运动调理，还可以适当喝些温热的白开水，也可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果。日常还要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜。 如果新陈代谢不好，多... 详细»
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什么可以加速新陈代谢
专家回答：加速新陈代谢可以做一些慢跑、走楼梯、跳绳、练瑜伽等有氧运动，也可以多吃一些火龙果、猕猴桃、苹果、胡萝卜、菠菜、白菜等含有维生素多的水果和蔬菜也能有效地促进新陈代谢。 新陈代谢能够... 详细»
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如何能加快新陈代谢
专家回答：通常可以采取运动的方式能加快新陈代谢，也可以通过调节饮食和生活作息的方式，加快新陈代谢，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白高的食物。另外也可以通过适当饮水的方式加快新陈... 详细»
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- 于汶 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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如何加快面部新陈代谢
专家回答：加快面部新陈代谢的方法有注意防晒，按摩面部以及温热水清洗等。比如日常出门时可以佩戴防晒帽、面部涂抹防晒霜，这样对于面部的新陈代谢具有很好的加速作用。平时多做脸部的按摩，这样可以促进... 详细»
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- 于汶 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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女生新陈代谢多少正常
专家回答：女生新陈代谢大多数大于1000和小于1300kcal，体质不同，代谢可能会有轻微的偏差。 女生代谢较差有可能是长时间缺乏运动或是营养不足原因导致，要多参加有氧运动和适量吃含蛋白质... 详细»
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- 于汶 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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怎么才能新陈代谢快点
专家回答：平常每天早晚可以进行适当的运动锻炼能够使新陈代谢增快。可以进行慢跑打羽毛球或是打乒乓球等，运动过程可持续在20分钟到30分钟左右，达到身体微微的出汗，呼吸急速就可以有效的增加身体的... 详细»
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