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怎么缓解失眠
专家回答：建议换者可以从多方面来改善失眠的症状，比如服用镇静安眠的药物和营养脑神经的药物，改善不良的饮食习惯，多参加一些体育运动等。患者平时还可以服用一些营养脑神经的药物，睡前应保持室内的安... 详细»
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- 林燕 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院
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如何调理失眠
专家回答：平时要放松心情，减少压力。作息时间要稳定，饮食要规律，每天适当锻炼身体，饭后散步40分钟。听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，服用安神补脑液，谷维素，复合维生素b等一些营养神经的药物调... 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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因为工作失眠
专家回答：那时候应该放下手里的工作，多参加一些户外运动，呼吸新鲜空气来缓解因为工作而造成的压力。可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者听一些轻音乐，能够有效的促进睡眠，而且在晚上睡觉前也可以进行热... 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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如何调节失眠
专家回答：出现失眠这种主要考虑是因为随着年龄增长代谢等各方面有出现轻微的紊乱引起的，也不排除有些轻微神经衰弱的可能性。目前也可以选择服用一些帮助睡眠的药物，具体用药请遵医嘱，平时也可以泡点玫... 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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失眠贴有用
专家回答：睡眠调只是可以刺激神经，而且还不可以缓解失眠的症状，如果失眠特别严重的话，建议要去医院做一个详细的检查，查明原因后才可以对症进行治疗，可以在睡前多听一些舒缓的音乐进行调节，也可以在... 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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失眠喝什么
专家回答：失眠可以喝安神补脑类药物，或者是睡觉前喝一杯热牛奶都能起到改善，安神补脑类药物可以起到调节神经和提高睡眠作用，牛奶是比较常见的乳制品，其中有蛋白质和多种微量元素适量喝还能提高睡眠质... 详细»
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失眠是什么
专家回答：失眠是各种原因引起的睡眠障碍，有特定的睡眠时间，也有安静的睡眠环境，但是睡眠的质量差、睡眠时间不满意、入睡困难、睡眠不踏实。比较常见的如心理因素、环境因素、药物影响、植物神经功能紊... 详细»
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天麻治疗失眠
专家回答：天麻对失眠有治疗作用。由于天麻的成分中含有较多的天麻素，这种物质可以起到调节神经功能的作用，从而促进睡眠。另外失眠严重者，还要服用神经营养药治疗。失眠是由于睡眠困难和睡眠维持困难，... 详细»
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失眠睡不着
专家回答：失眠睡不着比较常见的原因是压力过大、睡眠时间不规律、焦虑、睡眠环境差，还有可能会其他一些器质性的疾病导致的。平时要注意白天不要久坐，可以适当的增加运动。避免过饱，睡前不喝浓茶和咖啡... 详细»
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生姜治失眠
专家回答：生姜是可以治疗失眠的，晚上睡觉时可以将生姜切成片，用纱布包起来，放在枕边，对失眠的患者还是有点帮助的，失眠的人主要还得依靠自身调节，作息时间规律，平时多运动，晚上多泡泡脚，促进血液... 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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