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多久入睡算正常
专家回答：多久入睡才属于正常情况没有明确的答案。一，可以根据自己一直以来的时间段来做对比。二，给自己设定睡眠周期。 失眠在当下十分普遍，尽可能找到睡不着的原因，做出应对方法。若是有焦虑或压... 详细»
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怎么可以快速入睡
专家回答：快速入睡的办法首先可以在睡觉的时候听一听优美的音乐，这样可以有效的快速睡眠，或者是喝一杯热牛奶，这样都能促进睡眠，也可以每天晚上用温水泡脚，也可以缓解一天的疲劳，也能促进血液的循环... 详细»
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失眠怎么快速入睡
专家回答：失眠想要快速入睡可以选择分散自己的注意力，睡觉前听一些舒缓的音乐，或者适当喝一杯热牛奶，能起到助睡眠效果，用热水泡脚也能缓解疲劳，改善症状。如果是病理性的可以服用一些调理植物神经的... 详细»
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癫痫发作后会入睡
专家回答：癫痫发作后经常会出现入睡的现象，这属于一种比较正常的。主要是在病情发作过程当中身体可能会消耗一些能量，所以在安静之后会感觉到特别疲惫，因此会出现睡眠的症状。 在患有癫痫疾病之后，... 详细»
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醒后难入睡
专家回答：睡醒之后，躺着的时候不要胡思乱想，首先要给自己营造一个，温馨的环境，可以塞上耳机，听些轻柔的音乐，或者吃一些暖胃的食物进行缓解精神，不要过度紧张，放松精神放松心情，睡觉的时候不要睡... 详细»
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失眠怎么快速入睡
专家回答：失眠主要通过药物治疗的方式来改善。患者需要遵医嘱合理使用甲钴胺等营养神经的药物进行治疗，同时也可以配合使用谷维素片等镇静安神的药物进行调理，对于疾病的恢复有帮助。 在日常生活中，... 详细»
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宝宝入睡很难怎办？
专家回答：宝宝入睡困难可能是缺乏钙元素引起，可以多吃补充钙元素的食物，比如排骨汤，含有钙的纯奶，多接触阳光，不要喂碳酸饮料和膨化食品，避免让宝宝过度长时间哭闹。可以多带宝宝到户外活动，培养孩... 详细»
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失眠如何快速入睡
专家回答：失眠可以通过如下方式快速入睡：1、患者可以在睡前服用热牛奶，洗热水澡，可以放松心情，缓解疲劳。2、可以遵医嘱服用谷维素、地西泮，同时听舒缓音乐。3、在睡前食用小米红枣粥、莲藕粉等，... 详细»
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如何快速入睡呢
专家回答：你的老公平时的饮食生活习惯不是特别规律，总是愿意熬夜，平常如果表现为入睡困难的话，首先建议最好不要在睡觉之前玩游戏，尽量避免烟酒的刺激，在睡觉之前可以喝杯热牛奶，如果不能很好的正常... 详细»
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- 李连平 主任医师 黑龙江省友谊县人民医院
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怎样解决入睡困难
专家回答：解决入睡困难晚上睡觉前可以用温热水泡脚，也可以遵医嘱服用营养神经的药物，比如谷维素或甲钴胺治疗。 入睡困难一般是由于神经衰弱或者长期熬夜睡眠不足的原因，温热水泡脚能够有效的促进血... 详细»
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