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如何收紧盆底肌
专家回答：收紧盆底肌可以通过凯格尔运动和盆底肌训练。 在小便的时候，可以有意识的收缩提肛肌，夹闭尿道，使小便中断，然后再放松。每日坚持训练，可以有效收紧盆底肌。盆底肌肉松弛的患者也可以进行... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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怎样练习盆底肌
专家回答：一般患者可以通过提肛运动、仰卧起坐等方式练习盆底肌，同时患者也可以通过慢跑锻炼盆底肌。提肛运动一般需要患者保持站立，将臀部夹紧，吸气的时候提升肛门，呼气的时候可以适当地放松。 此... 详细»
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盆底复查如何检查
专家回答：盆底复查通常是做局部的CT检查，另外还要查看阴道以及肛门的张力。 有一部分女性在生完孩子之后盆底肌会出现松弛的现象，并且还会导致小腹部隆起，甚至会伴随尿频和尿急的现象。所以要去医... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌怎么练
专家回答：盆底肌锻炼的方法也是比较多的。比如日常可以做一下阴道哑铃运动或者是瑜伽运动，这些都是属于有氧运动，在运动的过程当中可以提高机体的免疫能力，并且还可以帮助盆底肌肉的修复。 在做盆底... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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盆底肌的位置
专家回答：盆底肌位于骨盆的下方，并不是一个单独的肌肉，而是包括子宫、尿道等部位的肌肉群。如果患者盆底肌松弛，就可能会出现尿失禁的情况，尤其是在打喷嚏时，患者尿失禁症状会尤为明显。 如果患者... 详细»
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盆底肌是哪
专家回答：盆底肌通常会位于直肠、尿道以及子宫和膀胱的周围。 盆底肌出现松弛以后，一般会导致正常的排尿功能受到影响，可能会出现尿不尽和尿频的症状，同时不排除有出现压力性尿失禁的可能性。在出现... 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院
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产后盆底肌恢复
专家回答：产后盆底肌恢复一般可以在月子期间，做缩肛门的运动，坚持运动多数会有很好的效果。并且还需要在产后42天去医院检查身体的恢复情况，还可以在医院做盆底生物反馈治疗和盆底肌肉的电刺激治疗，... 详细»
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盆底肌过度活动
专家回答：盆底肌过度活动，可以去正规医院的产科，通过做康复训练的方式进行改善，从而达到改善上述症状的效果。 如果没有得到及时有效的治疗，就有可能会出现漏尿的情况，甚至也有可能会引起脏器下坠... 详细»
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如何锻炼盆底肌
专家回答：女性要锻炼盆底肌功能，关键的就是要平时多做缩肛动作，也可以做阴道哑铃锻炼，生产以后42天可以做盆底功能修复。 女性在生产以后，容易出现盆底肌功能减退的情况，这样就可能会出现阴道前... 详细»
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产后盆底肌恢复不好有什么症状
专家回答：产后盆底肌恢复不好可能会导致阴道松弛，并伴有阴道感染的症状，也有可能会引起盆底损伤以及功能障碍，还有可能会出现腰腹部坠胀感，可能会影响到正常的性生活。 产后盆底肌恢复不好，一般可... 详细»
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- 王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院
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