路易体痴呆

路易体痴呆病因和发病机制不明，很难预防，但合理饮食、规律运动、积极参加社交活动、智力训练等可在一定程度上降低发病风险。

1、合理饮食

（1）低盐饮食，保证新鲜水果、蔬菜的摄入。

（2）确保摄入充足的omega-3脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼或补充深海鱼油。

（3）建议少量多餐，规律饮食。

（4）建议戒烟，并且严格控制酒精入量。

2、规律运动

运动可以保证循环系统的有效运作，降低胆固醇水平，使血压维持在相对正常的水平，降低痴呆的风险。对于大多数人建议每周至少进行中等强度有氧运动150分钟，运动形式推荐单车或者快走。

3、积极参加社交活动

老年人增加每周社交活动次数，形式包括走访亲友、观看电影、俱乐部活动、志愿者活动等，以增加认知储备，降低患痴呆的风险。

4、智力训练

大脑的功能锻炼有助于维持大脑活力，降低患痴呆的风险。大脑的功能锻炼包括学习新知识，如学习门外语、学习手语、阅读报刊或书籍，以及培养一个新的爱好习惯，越具有挑战的事，越能增加增加大脑储备。

5、规律的休息

按时入睡，按时起床，确保大脑生物钟保持规律应答，尽管午睡对于消除疲劳有诸多益处，但是对大多数老年人来说，午睡会使失眠加重，如果老年人已有失眠的困扰，尽量减少午睡时间。

6、避免头部外伤

老年人还应注意避免头部外伤，在做一些球类运动时应保护好头部，带好头盔。