头晕

头晕是发生于任何一个年龄段的常见病症。头晕的症状常指出现头昏眼花、头重脚轻等症状。属于常见的脑部功能性障碍。头晕的原因有很多，严重的可能是患者本身存在神经系统的病变、心脑血管疾病或者耳部疾病。轻微的可见于其他贫血或者低血糖等等症状。针对头晕的治疗，如果没有其他严重的并发症状，一般辅以物理或者饮食以及药物上的综合治疗为主。由于身体素质原因，年纪大的患者比较容易出现头晕的情况。如果患者出现经常头晕的症状，一定要引起重视，及时去医院就诊，以免身体出现其他的症状。因此，患者也要做好保健护理的措施。

1.首先要找到发病原因。头晕的导致因素是比较多的，如果是贫血或者低血糖的原因，患者可以根据自身状况，加以饮食或者睡眠上的调理。如果不是这些常见的轻微的原因，患者就需要及时去医院就诊判断，以便及时找出病症，对症下药。

2.保证休息。头晕会导致身体出现疲乏的症状。患者一定要保证自己绝对的卧床休息，不可随意的乱走动。或者作出过度劳累的行为。休息对于缓解头晕的症状具有一定的缓解作用。尤其是卧床休息，可以避免患者在行走时产生摔倒的意外。

3.头晕过后，一定要补充营养。但是不建议吃油腻辛辣的食物。可以多吃蔬菜和水果，以及其他富含高蛋白质的食物，比如鱼类瘦肉和鸡蛋等等。平时要控制盐分的摄入。尽量饮食低盐低脂。

4.平时要加强锻炼，增强体质。头晕患者大部分是由于身体素质比较差，缺乏运动和锻炼的人群。因此患者平时要多加锻炼，尽量养成锻炼的习惯，这样才能增加体质，减少头晕现象发生的概率。

5.调节情绪，避免情绪波动。很多患者身体疾病出现的原因是由于情绪上的调控失败。长期的压抑或者消极情绪都会导致身体出现严重的问题。因此患者一定要调节好自己的情绪，学会乐观的对待生活。

6.学会劳逸结合。过度的体力或者脑力劳动，都会导致患者出现头晕的症状。因此，患者一定要学会劳逸结合，避免高强度的学习和工作。

头晕是常见的病症，可大可小，患者你一定要对自己的身体状况引起重视。找出自己偷偷云的原因，再对症治疗。做好平时的保健护理，对于身体的恢复有很好的帮助。