腓肠肌痉挛的保健
以下方法可能会降低本病的发病风险：
1、平时要加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。
2、秋冬季节要注意下肢保暖，尤其是在睡眠时。
3、老人在膳食方面要多吃些含钙量高的营养食品，如奶、豆、虾米皮、芝麻酱、海带等，也可在食品中加骨粉、乳酸钙等。为老人烹制的菜和汤中加点醋或放几枚山楂、梅子，可促进食物钙溶化，易为人体所吸收。
以下方法可能会降低本病的发病风险：
1、平时要加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。
2、秋冬季节要注意下肢保暖，尤其是在睡眠时。
3、老人在膳食方面要多吃些含钙量高的营养食品，如奶、豆、虾米皮、芝麻酱、海带等，也可在食品中加骨粉、乳酸钙等。为老人烹制的菜和汤中加点醋或放几枚山楂、梅子，可促进食物钙溶化，易为人体所吸收。
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