鹤岗市人民医院 普通内科
你好，如果身体处于亚健康状态，在饮食上要注意，尽量吃当地当季新鲜的蔬菜，水果及食物，多吃含优质蛋白的食物，如鸡肉，鸡蛋，牛奶，牛肉，瘦肉，豆制品，海鱼等。少吃反季节食品，平时注意锻炼身体，可以采取慢跑或快步走的方式，每天坚持运动40分钟以上，每周坚持运动五天。生活规律，不熬夜，尽量少看电子书籍。
亚健康很多一部分是因为饮食的不合理，饮食结构所导致的。具体要注意两点，一是要注意饮食均衡，荤素搭配。
富贵病原本是一种俗称，但是现代医学发现，这些富贵病具有某些相同的特质，因此这种疾病也逐渐被划分为现代疾病的范围内，其正规的医疗名称为现代文明病。社会发...
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