- 什么是失眠多梦？
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失眠多梦是失眠症的一种，失眠多梦是指在进入睡眠状态后睡眠浅易惊醒，并且有似睡非睡感，闭上眼睛就进入做梦状态。有些患者有睡眠感觉障碍，即本身已经进入睡眠状态，并酣睡打鼾，但病人声称没有睡着。引起失眠多梦的原因有很多种，常见的几种原因是由于精神过度紧张，精神压力过大而引起。
一般来说，如果患者有长期失眠多梦，可能会导致患者记忆力下降，如健忘。此外，患者的注意力可能会下降，患者可能容易疲劳。例如，患者过去工作一段时间后可能不会感到疲劳。但现在可能在工作一段时间后或在相应的时间内容易疲劳。如果患者有一个长期的梦想，也容易引起情绪波动，如不安、脾气可能会改变。这是因为处于长期的梦境，患者的大脑可能得不到有效的休息，比如失眠。这会影响患者的工作、生活和第二天的学习。
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坐月子期间失眠多梦要适当的放松心情，不要有太大的压力。另外在睡觉之前可以用温热水泡脚来缓解，但是在泡完脚之后要立即的擦干，避免着凉，而且也可以喝杯温热的牛奶或者是听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。坐月子期间失眠多梦多数是由于精神压力过大或者是睡眠不好所引起的。
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失眠多梦、脱发一般是肾虚的表现，肾精不足发失所养就会出现掉头发的表现。那现在很多年轻人也会出现这种掉头发的表现，多半就是因为熬夜引起的。肾精不能够上濡髓海，髓海清窍失养就会出现失眠的症状。如果肾水亏虚不能上济于心，所以就会出现夜寐不宁、多梦。出现这种情况，我们一般可以补肾调经，那肾虚型的月经不调主要表现为什么样？主要会表现出月经的量少、色淡、质稀、月经延后甚至闭经。所以如果出现了这种失眠、多梦、脱发、月经不调还是建议到正规的医院的中医科，根据舌脉的表现做一个确诊之后，确定了再对症用药进行治疗。
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患者要是出现了失眠多梦的情况，多是因为情绪紧张、焦虑导致的。另外如果肝肾不足会使得阴虚火旺、热扰心神，也会出现失眠多梦的情况。如果长期失眠多梦会造成身体疾病，建议最好去医院做一下检查，吃一些调理的药物，来进行失眠多梦的治疗。
失眠多梦了怎么办
1、要调整患者的情绪，平时一定要注意休息，避免情绪的激动和精神的紧张，避免感冒受凉，患者需要应用中药进行辅助的治疗，改善睡眠质量。
2、食用生姜，或者是白参、灵芝，木耳等，对于失眠的患者来说，可能具有一定的改善睡眠的作用，其实建议存在失眠多梦的患者一定到医院进行就诊，要明确患者是否存在焦虑和抑郁，如果存在的话，需要应用一些调整情绪的药物。
3、一定要做好自身的调试，适当的参加体育锻炼，睡觉前可以进行一些放松的活动，看看书、听听音乐等，就会减少多梦的情况。
4、在医生的指导下，适当的口服抗焦虑抑郁的药物来缓解，这样才能从根本上缓解失眠多梦等不适症状了，还可试着行物理治疗比如经颅电刺激治疗，也可以在一定程度上改善失眠症状。
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