怀孕两个月失眠多梦首先要放平心态,避免情绪过于紧张以及焦虑,同时还可以适当的做一些运动锻炼,比如慢走或散步,有助于调理失眠多梦症状。另外在睡觉之前还可以喝一杯温牛奶,便前还可以使用温水泡脚,对于治疗失眠多梦有一定的帮助。后期还应定期去医院进行产检。
观看问答正常情况下心火和肾水相互的交通,相互制约,保持动态平衡的状态,即肾水上承滋养心脉,使心火不易亢进,心火可以下降温煦肾阴,使肾水不寒。单现在人大多生活没有规律,或者忧思过滤、烦劳过度,或者先天不足、肾阴也不足,导致心肾不交,若肾阳不足,无意上济心火,心火不降则不寐。若肾阳不足,下元虚冷,阳不阴也可以导致不寐。所以肾虚失眠应该在调节生活方式,放松心情、规律饮食,方知有度这方面要适当注意,平时也可以多做些按摩腰部的运动。中医治疗方面根据肾阴、肾阳、镇惊、治虚损的情况,分别适宜滋阴安神、交通心肾、温阳补肾、潜阳安神或者补肾阴、益精、固肾安神等方法,往往都能起到比较好的效果。
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