颈肩腰腿痛

颈肩腰腿痛在日常生活当中，很多人都会问中医有什么方法或者日常有什么方法可以保健颈椎病、腰椎病。这些病症最惧怕的是长期保持动作，比如久坐久站，所以只要活动起来之后，其实很多活动方式都是可以的。但如果是反复的病症出现，推荐的是以舒缓的保健方法为主，比如太极拳，还有八段锦。中医的邓铁涛，他是经常打八段锦，不仅能缓解颈肩腰腿痛，同时还可以达到强身健体和预防疾病的目的。现在很多人比较喜欢一种流行方式是做瑜伽，瑜伽其实也是可以的，但是如果有疼痛的存在，一开始要以缓慢的进度为主，不宜太着急，有可能会拉伤肌肉拉伤软组织。