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颈肩腰腿痛

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相关解析

颈肩腰腿痛在日常生活当中,很多人都会问中医有什么方法或者日常有什么方法可以保健颈椎病、腰椎病。这些病症最惧怕的是长期保持动作,比如久坐久站,所以只要活动起来之后,其实很多活动方式都是可以的。但如果是反复的病症出现,推荐的是以舒缓的保健方法为主,比如太极拳,还有八段锦。中医的邓铁涛,他是经常打八段锦,不仅能缓解颈肩腰腿痛,同时还可以达到强身健体和预防疾病的目的。现在很多人比较喜欢一种流行方式是做瑜伽,瑜伽其实也是可以的,但是如果有疼痛的存在,一开始要以缓慢的进度为主,不宜太着急,有可能会拉伤肌肉拉伤软组织。

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