三高症

三高指的是高血压、高血脂、高血糖。患有三高的患者要科学规范的使用药物，将血压、血脂、血糖控制在安全合理的范围内。患者要在医师的指导下用药。另外三高的患者要注意，不要吃太油腻的食物，不要吃胆固醇含量比较高的食物，注意清淡饮食，在平时还要控制食物总热量的摄入。

一、三高患者的饮食禁忌有哪些

1、不能吃高糖食物，包括各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜面包及糖制糕点等，这些食物所含的糖分和热量都很高。

2、三高患者不能吃鸭蛋，尤其是鸭蛋黄，鸭蛋黄脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克。

3、三高患者不建议吃黄油，黄油的脂肪含量达90%左右，剩余的首要是水分、胆固醇，根本不含蛋白质，常食、多食黄油会导致血脂、血糖升高。

4、不能吃动物油、高热量、高胆固醇油脂，如每百克猪油含脂肪87.6克，胆固醇931毫克。

二、三高患者要注意什么

1、合理膳食。削减摄入高糖分高脂肪食物，饮食留意低糖、低盐、低脂。多吃些有助于降三高的食物，如芹菜、香菇、胡萝卜等。

2、坚持运动。不论再忙，每周至少坚持2~3小时有氧运动时间。

3、不要熬夜。熬夜会导致人体内分泌失调，激素紊乱等，严重影响三高患者的健康。