打哈欠

频繁打哈欠，主要是由于脑供血不足或脑缺血缺氧所致，一般可通过以下方法来解决，一是适度增加体育锻炼，可促进全身血液循环，如深蹲动作，可调动腿部血液的循环，改善脑缺血缺氧的状态，并有效纠正频繁打哈欠。二是针法治疗和灸法治疗，可以起到活血化瘀、疏通经络的作用。平时要注意休息，保证充足的睡眠，也可以改善这种症状。

频繁打哈欠的原因是什么

1、首先是脑缺氧，因为工作压力大，工作忙，总是处于紧张的气氛中，那么就会造成脑缺氧的情况。

2、是嗜睡的表现。如果睡眠不足，就会一个接一个打哈欠，说明大脑和身体都需要进入休息状态。

3、血管健康问题。比如血压紊乱的病人打哈欠比较多，如果发生这种情况，应该及时去医院，进行相应的检查。

如何避免频繁打哈欠

1、建议当想打哈欠时，尽量深呼吸几下，用鼻子吸气，用嘴呼出废气，这样可以有效地停止打哈欠。

2、当想打哈欠时，可嚼些凉的东西来停止打哈欠。

3、建议在进入枯燥的教室或会议室前用冰袋或冷毛巾敷额头或后颈，不仅可以通过降低大脑温度来停止打哈欠，还能让人更加清醒。

4、建议保持周围环境凉爽。如果可以，尽量保持周围环境凉爽，这样可以有效防止打哈欠。