-
失眠说话胸闷饮食上要注意什么
专家回答:失眠说话胸闷饮食上要注意不能吃辛辣刺激的食物,还要选择低脂、低盐、低糖的饮食,多吃一些富含维生素C和蛋白质含量比较高的的果蔬和食物,也可以通过口服安神养气的药物调理。 身体出现不... 详细»
-
失眠肝火旺饮食上要注意什么
专家回答:失眠肝火旺饮食上要注意不要吃辛辣和油腻的食物,如大蒜、生葱、胡椒和花椒,不要吃油炸的食品,以免引起上火。要多吃新鲜的水果和蔬菜,如雪梨、冬瓜、青菜、绿豆、苦瓜等。 肝火旺要服用舒... 详细»
-
失眠的饮食疗法是什么
专家回答:失眠的情况睡前不要从事紧张的工作,听听舒缓柔和的音乐,喝一杯温牛奶热水泡泡脚都能够改善睡眠,可以适当的多吃一些大枣桂圆莲子,都有安神的作用,养成良好的生活习惯,避免熬夜,白天适当的... 详细»
- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
-
失眠火气很大饮食上要注意什么
专家回答:失眠火气很大饮食上要注意以下几点:1、注意饮食的种类。不要吃辛辣刺激性的食物,例如洋葱等。避免使身体受到刺激,从而加重病情。2、注意饮食的卫生。不要吃没有高温烹熟的食物,也不要饭前... 详细»
-
失眠的人在饮食上该注意什么
专家回答:失眠的人在饮食上应该注意以下几点:1、在睡觉之前避免吃一些辛辣刺激性的食物,也不要饮用一些刺激性的饮品。2、睡觉之前不要暴饮暴食,尽量做到少吃多餐。 除了饮食方面以外,睡觉之前还... 详细»
-
更年期失眠饮食上如何注意?
专家回答:更年期失眠病人在饮食上要注意以高蛋白质、高维生素饮食为主,尤其是需要多摄入富含B族维生素的食物,例如各种新鲜的蔬菜和水果、动物内脏、部分粗粮等,要避免各种辛辣、刺激、油腻的食物,也... 详细»
-
更年期失眠饮食上如何注意
专家回答:你好!更年期无论是男人还是女人都要注意生活饮食习惯,以易消化的食物为主,食物以清淡为主,忌辛辣刺激油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多补充维生素和微量元素,忌生、冷、硬的食物,每顿... 详细»
-
失眠患者在饮食上应注意什么
专家回答:失眠通常是由于植物神经功能紊乱所引起的,病人在日常饮食中要注意补充钙质及蛋白、各种维生素,尤其是维生素B,维生素B对营养神经以及促进神经的修复具有较为明显的效果。病人需要常吃各种瘦... 详细»
-
失眠的人在饮食上该注意什么?
专家回答:有失眠问题存在的患者,在日常生活饮食上需要注意不能吃具有刺激神经效果的食物,也不能喝有刺激性的饮品。像咖啡以及白酒、红酒等饮品是不能喝的,同时也不建议喝浓茶。饮食要以清淡为主,建议... 详细»
-
失眠的饮食疗法有哪些?
专家回答:失眠症状常表现为压力大,精神紧张,引起睡眠不好。如果患者的失眠情况较轻,可以采用一些食疗方法辅助治疗,比如小米粥,银耳莲子汤等。也可以食用一些茯苓汤,在一些水果和蔬菜当中,香蕉和菠... 详细»
- 林燕 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院