-
血压可以通过调节饮食和运动降下来吗
专家回答：血压可以通过调节饮食和运动降下来，如果患有高血压，可以尝试通过这种手段来控制血压，但是最好高血压的症状不是特别严重。如果高血压的症状比较严重，除了饮食和运动调节之外，还必须服用降压... 详细»
-
运动饮食方面要注意什么
专家回答：运动前30分钟至一个小时要喝水，这个时间段可以让水分能够被身体细胞充分吸收。喝水的时候建议用杯子喝，以免大口灌水不小心被呛到，而且使用杯子也能够防止一次性身体饮入大量的水而导致身体... 详细»
-
饮食运动减肥靠谱吗？
专家回答：你好，饮食运动减肥是可以的，但是这个虽然很简单，但是很多人不能够坚持减肥是一个长期的过程，如果说你可以坚持的话，那么一定会有很好的效果，一定要坚持进行体育锻炼，在饮食方面要做到饮食... 详细»
-
怎么改善饮食加上运动减肥？
专家回答：你好，要想保持一个好的身材，将体重给减下去，首先在饮食方面，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外像猪肉，牛肉，羊肉等肉类食物尽量不要吃的太多，如果实在想吃的话，最好放在中午适量的吃一... 详细»
-
减肥的核心是运动还是饮食？
专家回答：如果想要减肥，那么就需要通过合理的控制饮食结构或多参加一些体育锻炼来达到减肥的效果，在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。而且要多参加一... 详细»
-
如何以运动和饮食来减肥
专家回答：运动和饮食进行减肥是最好的一种方法，对身体不会造成任何的伤害。在运动的时候，建议选择一些有氧性的运动锻炼身体，比如跑步，跳绳，游泳，能够促进体内的血液循环，可以加快身体的新陈代谢，... 详细»
-
减肥运动和饮食时要注意什么？
专家回答：易胖型的体质减肥时候更需要注意控制自己的饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物。因为身体的吸收能力特别强，吃了高脂肪、高热量的食物之后，就会立即吸收，而且身体不容易将这些食物代谢出去，就... 详细»
-
如何通过运动和饮食来健康减肥
专家回答：想要达到健康减肥的效果，主要是通过运动锻炼以及饮食上的控制来进行综合调整，具体的运动上建议患者坚持有氧运动和力量训练相结合的锻炼方式，并且要保证日常的运动强度，促进脂肪燃烧，同时要... 详细»
-
饮食和运动可以调理高血糖吗
专家回答：首先是饮食，如果发现机体存在有高血糖的情况，在日常的饮食中，应当要尽量少摄入一些碳水化合物，以明显降低体内的血糖含量。此时大家则应当要自觉降低饭量，尽可能少吃零食，还可尝试选择一些... 详细»
-
- 潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院
-
-
减肥运动饮食是怎么样的？
专家回答：你好减肥运动的饮食方式是一种健康的减肥方法，一定要坚持才能够有效果，只要坚持一定会达到减肥的效果，而且不容易反弹，建议你首先在日常的生活当中饮食做到有规律，不要暴饮暴食，营养搭配合... 详细»
公众号
头条号
手机版