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糖尿病不吃药只控制饮食和按时运动行吗
专家回答:正常来说是不行的,虽然糖尿病不能够完全的进行治愈,但是是需要长期的服用药物以及在饮食上严格控制的,因为糖尿病主要是因为胰岛素分泌不足,或者是身体当中的某些代谢系统出现紊乱,导致血糖... 详细»
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产后两个月可以运动加饮食调节减肥吗?
专家回答:产后两个月是可以通过饮食加运动进行减肥的,但是在饮食的方面要注意,尽量的要选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果,还要适当的补充一些蛋白质的摄入,要保证乳汁分泌正常。运动方面可以选择一些... 详细»
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尿蛋白高饮食如何控制,吃什么比运动更重要吗
专家回答:如果出现了尿蛋白偏高这种情况必须要注意饮食,一般针对这种情况考虑还是有蛋白尿和肾病综合症的可能性比较大,在饮食方面注意不要吃鸡蛋牛奶高蛋白的食物,同时也需要注意避免剧烈活动,需要定... 详细»
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运动和饮食配合最快的减肥方法是怎么样子的?
专家回答:首先在减肥期间一定要低热量饮食,要科学合理的去减肥,不要吃的太饱,也不要吃的太多,如果吃的太多了,热量代谢不了,就会形成脂肪的堆积。吃过饭之后最好是每天慢跑半小时,这样可以消除身体... 详细»
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有氧运动和无氧运动
专家回答:有氧运动,就是在做运动的同时还可以保持呼吸顺畅类型的运动,一般强度比较低,而且具有时间持续性长的特点,无氧运动比如有游泳,跳绳,瑜伽,无氧运动就是具有高频率高强度的运动,在这期间很... 详细»
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拳击运动是有氧运动吗
专家回答:拳击运动属于有氧运动的一种,有氧运动指的是在运动过程中身体需要的氧气可以得到充分的共应,身体的新陈代谢处于加速状态,这样就会消耗更多的能量,而且人在有氧运动的过程中会加快身体脂肪的... 详细»
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痔疮多运动还是少运动
专家回答:痔疮的患者可以适当的多做一些运动,可以改善痔疮的情况,因为做运动以后可以促进肠道的蠕动,有助于排便。但如果痔疮的患者有出血情况比较严重的,在治疗过程当中尽量少做一些运动,避免导致身... 详细»
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力量运动和有氧运动区别
专家回答:力量运动更倾向于锻炼我们肌肉,都使我们的肌肉变得更加发达,从而减少体内脂肪的堆积。而有氧运动更倾向于调理我们的身体状态,能够起到一定的减肥效果。并且有氧运动难度系数也不是太大适合的... 详细»
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运动性尿血还能运动吗
专家回答:运动性尿血一般情况下不能够运动,因为在尿血的过程中,如果再次的运动可能会引起泌尿系统粘膜受损程度加重,引起大量的出血,不排除有出现贫血的可能性。 运动期间需要密切观察自身的状况,... 详细»
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有氧运动后的拉伸运动
专家回答:跑步时上体也在运动,所以拉伸胳膊是必要的。将左臂向身体右侧伸展,用右手按压,左臂肘关节使肢心可能贴近右肩,保持15~30秒换胳膊。臀部屈肌拉伸两腿分开一前一后,双脚指向前身体保持直... 详细»