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宝宝入睡很难怎办？
专家回答：宝宝入睡困难可能是缺乏钙元素引起，可以多吃补充钙元素的食物，比如排骨汤，含有钙的纯奶，多接触阳光，不要喂碳酸饮料和膨化食品，避免让宝宝过度长时间哭闹。可以多带宝宝到户外活动，培养孩... 详细»
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失眠如何快速入睡
专家回答：失眠可以通过如下方式快速入睡：1、患者可以在睡前服用热牛奶，洗热水澡，可以放松心情，缓解疲劳。2、可以遵医嘱服用谷维素、地西泮，同时听舒缓音乐。3、在睡前食用小米红枣粥、莲藕粉等，... 详细»
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如何快速入睡呢
专家回答：你的老公平时的饮食生活习惯不是特别规律，总是愿意熬夜，平常如果表现为入睡困难的话，首先建议最好不要在睡觉之前玩游戏，尽量避免烟酒的刺激，在睡觉之前可以喝杯热牛奶，如果不能很好的正常... 详细»
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- 李连平 主任医师 黑龙江省友谊县人民医院
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怎样解决入睡困难
专家回答：解决入睡困难晚上睡觉前可以用温热水泡脚，也可以遵医嘱服用营养神经的药物，比如谷维素或甲钴胺治疗。 入睡困难一般是由于神经衰弱或者长期熬夜睡眠不足的原因，温热水泡脚能够有效的促进血... 详细»
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醒后难入睡
专家回答：醒后难入睡，这可能是以下几种原因发生导致的情况：1、可能是睡眠的环境中出现噪音导致的。2、也有可能是室内温度过高造成的。3、还有可能是受到外界环境中其他因素刺激引起的。 出现苏醒... 详细»
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易醒难入睡
专家回答：易醒难入睡可能和神经衰弱、甲亢、血压异常等心脑血管疾病有关，在平时精神压力过大、生物钟紊乱或者受到精神上的刺激，也可能会导致人出现易醒难入睡的现象。随着年纪增长，老年人容易醒难以入... 详细»
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夜晚失眠无法入睡
专家回答：夜晚失眠无法入睡的治疗方法具体如下：1、如果是由于外界环境过于嘈杂导致，就可以通过耳塞使自己处于一个安静的环境中，进行缓解。2、如果是由于心脑血管疾病发作出现疼痛导致，就可以在医生... 详细»
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如何克服入睡困难
专家回答：入睡困难的患者，睡觉之前可以先泡泡脚以及洗个热水澡来促进机体血液循环，还可以听一些轻柔的音乐或者是吃一些安神类的药物来帮助入睡。 入睡困难可能是由于白天工作量大或者是精神过于紧张... 详细»
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褪黑素吃了多久入睡
专家回答：褪黑素吃了一般在半小时到一小时入睡，但是具体也是因人而异，因为每个人对药物的吸收程度不同，所以在时间上也会有所差异。褪黑素属于比较常见的药物，使用药物以后能够改善睡眠的质量，可以用... 详细»
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褪黑素吃了多久入睡？
专家回答：这个无法确定因为每个人的体质不同，所以效果也是不同的。平时的话也要多注意养成良好的生活习惯，平时多吃一些清淡的食物，不要吃对身体有刺激的食物如辛辣食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，增强... 详细»
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