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如何有效增长肌肉
专家回答：增长肌肉的话，要注意加强营养，多吃高蛋白的食品来补充人体的蛋白质，提高人体的体质，促进肌肉的增长，同时还要注意增加运动量，可以起到锻炼肌肉的作用，平时要注意，适量的多增加户外运动，... 详细»
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腿部肌肉疼痛咋办
专家回答：你好，得了腰椎管狭窄以后可以引起腿部的肌肉疼痛，麻木，酸疼，无力等症状，一般在活动劳累以后症状就会加重，所以出现这种症状以后应该及时的给予治疗，可以采用针灸牵引，口服药物，外用膏药... 详细»
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肌肉萎缩的症状
专家回答：肌肉萎缩是由多种疾病引起的，所以不同疾病产生的症状也是不一样的，一般的表现为肢体变细肌肉没有力气，肌肉组织松弛。由于肌肉萎缩导致了长期卧床也可以引起坠机性肺炎，呼吸困难，水力衰竭等... 详细»
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运动后肌肉酸痛
专家回答：你好，剧烈运动后，小腿出现肌肉酸痛症状，这种情况是正常的表现，肌肉过度疲劳紧张过后都会出现酸痛症状，如果平时不运动，没有受寒受凉，也没有精神过度紧张，就会出现小腿部肌肉酸痛症状，甚... 详细»
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骨折后肌肉恢复
专家回答：骨折之后患者会出现活动的减少，也会有肌肉的损伤，肌肉萎缩引起乏力等症状，所以患者骨折术后要进行积极的康复锻炼，做肌肉等长收缩训练，抗阻训练，要补充优质蛋白，可以帮助肌肉的恢复提高力... 详细»
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大腿内侧肌肉酸疼
专家回答：大腿内侧肌肉酸痛，一般考虑是肌肉劳损过度劳累而引起的现象，注意疼痛的范围，疼痛的局部有没有红肿热。如果是软组织损伤肌肉劳损，可以采取局部使用冷敷的方式，超过24小时以后可以热敷，也... 详细»
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- 曹广 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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右小腿肌肉肥大
专家回答：可以依靠有氧运动来减掉小腿上的肌肉，也可以采用医疗手法来进行快速减脂，但是具体的方法要根据患者的临床诊断，配合患者自身身体情况来做判定，建议患者可以在平时的生活中多加，注意不要做剧... 详细»
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手腕处肌肉疼
专家回答：你好，手腕肌肉疼是劳累过度，局部肌肉组织产生的乳酸增多，未能得到扩散吸收淤积所致，注意休息，减少活动，保持手腕正常平衡位，手腕不要负重，使腕关节得到充分休息。可以局部涂抹扶他林软膏... 详细»
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左边小腿肌肉抽筋
专家回答：左边小腿肌肉抽筋，一般多见于下肢肌肉劳损，缺钙，严重受凉，都会出现了肌肉抽筋，肌肉疼痛，劳累后疼痛加重，所以需要注意保暖，避免受凉，需要做个肌肉部位的按摩，拔罐，理疗，一般都是可以... 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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如何瘦肌肉小腿
专家回答：想要瘦小腿的话，必须要有一定的毅力，并且可以从饮食上和做一些有氧的运动来进行，同时也要注意营养均衡，荤素搭配度，多吃一些低能量的水果和蔬菜，并且可以多做一些瑜伽，蹲起的运动，并且可... 详细»
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- 姜成钢 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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