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颈椎怎么运动
专家回答：颈椎可以多做颈肩操，在运动的过程中加速局部的新陈代谢或者是血液循环，有效的预防颈椎疾病的出现，每天要注意坚持锻炼半小时。 颈椎属于比较重要的一部分组织，如果在生活中长时间伏案工作... 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院
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运动除湿吗
专家回答：运动有一定的除湿作用。 每天适当的做一些运动，不仅能够排除体内的湿气，还能够调节体内阴阳平衡，促进肠道蠕动，增强身体的抵抗力，如果湿气比较重也可以在医生指导下口服一些健脾丸来进行... 详细»
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怎么运动补肾
专家回答：运动补肾比如可以选择跑步，游泳，瑜伽等，坚持一段时间之后，能够加快局部的血液循环，改善肾虚的问题，但是见效相对较慢一些。 最好到正规的医院通过药物的方式来改善，比如可以选择活血化... 详细»
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脾虚怎么运动
专家回答：脾虚一般可以通过慢走、快走、乱跑等有氧的方法运动，有利于加快体内新陈代谢，可以缓解脾气症状，有利于自身的脾脏功能逐渐的恢复良好。 脾虚较严重时可以在医生指导下使用健脾丸药物治疗，... 详细»
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运动补肾吗
专家回答：运动是可以达到调节肾脏效果的，但是没有办法补肾。 补肾可以通过饮食的方法来调理，在饮食上要多吃一些黑豆和黑芝麻类的食物，能够达到补气养肾的功效。也可以通过补肾的药物来达到调理作用... 详细»
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运动出汗好处
专家回答：运动出汗可以促进新陈代谢，能够把体内的毒素或者垃圾排出体外，也可以消耗体内堆积的脂肪能够起到减轻体重的作用。还可以疏通体内经络改善血液循环对身体是有好处的。 虽然运动出汗对身体有... 详细»
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孕妇怎么运动
专家回答：孕妇可以适当的散步运动，过了怀孕的早期，也可以选择慢跑锻炼或者是瑜伽运动锻炼方式，女性过了怀孕的早期，需要适当的运动，有利于腹中胎儿的生长发育。 另外，怀孕期间也要在饮食方面加强... 详细»
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运动膝盖扭伤
专家回答：运动膝盖扭伤需要到医院进行检查，如果膝盖部位韧带拉伤或者撕裂，通常会出现局部肿胀疼痛感，伸屈的过程中比较费力，如果比较严重，可能会影响到正常走路，可以通过冰敷的方法进行消肿，需要在... 详细»
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备孕运动
专家回答：在备孕期间可以适当的进行一些体育运动，如慢走，瑜伽，游泳等运动，能够有效的促进身体新陈代谢，增强体质。备孕期间一定要注意合理的饮食，多吃一些营养丰富的食物，不要吃一些刺激性辛辣的食... 详细»
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运动治疗肾虚
专家回答：肾虚都是由于不良的生活习惯以及不良的饮食习惯所引起的，通过饮食的改善是可以治疗肾虚运动，同样也是可以治疗肾虚的，肾虚主要是指的肾脏精气阴阳不足，是会引起脑力以及泌尿等方面的多种症状... 详细»
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