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锻炼颈椎的运动
专家回答：锻炼颈椎最好的运动是有游泳，跑步等都适合锻炼颈椎，其中游泳是最好的方法，因为水中游浮力，对颈椎的压迫比较小，蛙泳是最适合舒缓颈椎的。 颈椎锻炼主要是对颈部肌肉的锻炼，避免长时间久... 详细»
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运动抽筋的原因
专家回答：运动抽筋的原因可能是受凉，受凉之后特别容易出现肌肉痉挛，尤其是在运动激烈的时候，还有一些人属于严重缺钙。另外还要排除是否是过度劳累，过度劳累之后容易出现肌肉炎性刺激，从而诱发肌肉痉... 详细»
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如何运动降血压
专家回答：运动降血压可以适当的进行一些有氧运动，比如慢走、跳广场舞、快走、游泳、瑜伽、打太极、散步等。这些运动可以促进局部的血液循环，促进血管扩张，从而对降血压能起到辅助的效果。 但是在进... 详细»
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运动后鼻子出血
专家回答：运动后鼻子出血，是因为过敏、运动剧烈等原因造成的。因为户外运动过程中，鼻腔会进入尘螨、花粉、柳絮等，进而引起鼻腔的不适出现鼻腔粘膜受损，就会出现鼻出血的症状。如若运动的强度比较大，... 详细»
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运动时膝盖响
专家回答：运动时膝盖响可能是在运动的时候关节与肌腱之间摩擦撞击所发生的声音，如果没有不舒服，这种情况一般是没有问题的，不需要处理。也可能是关节炎引起的，还有可能是缺钙或是骨质疏松引起的。 ... 详细»
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右肩周炎怎么运动
专家回答：右肩周炎可以做内收和背身，要避免将患肢抬高或者是抬拿重物。可以把肩关节前屈之后再上去，属于最大的角度活动。 右肩周炎患者可以在医生指导下服用，消炎和活血化瘀类的药物治疗，在治疗时... 详细»
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做运动胯骨响
专家回答：做运动胯骨响可能是骨骼或软组织造成的局部摩擦声，属于生理性响声。不排除是关节炎或者滑膜炎等疾病引起的。 如果只是单纯的有响声并没有肿胀疼痛的感觉，则不用特殊进行治疗，平时适当进行... 详细»
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运动性血管鼻炎
专家回答：运动性血管鼻炎多数是由于物理因素引起的，比如长时间受到阳光照射，还有可能是吸入大量干冷空气所导致。但也不排除与化学因素或者烦躁情绪有一定关系。 运动性血管鼻炎通常表现为鼻痒和流鼻... 详细»
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缓解便秘的运动
专家回答：缓解便秘的运动通常可以选择跑步或者是跳绳，也可以游泳，运动能够加快肠胃蠕动，对于缓解便秘通常会有一定的效果，而且也可以结合按摩的方法进行改善。 除了运动以外也要注意控制饮食，可以... 详细»
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女性运动尿失禁
专家回答：女性运动尿失禁，可以吃一些减轻尿道压力的药物进行缓解。也可以做一些锻炼盆底肌的运动，使盆底肌的力量有所增强，对症状的缓解会有一定的帮助，也可以做提肛的运动。如果效果不明显，还可以通... 详细»
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