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如何轻松健康减肥？
专家回答：可以通过节食结合运动的方式进行减肥，平时要注意个人的饮食，不要吃一些油腻性高脂肪的食物，要以清淡的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效的促进肠道的消化和蠕动，对于减肥会有... 详细»
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如何减肥才健康
专家回答：减肥过程中不建议采用药物减肥，因为会对身体造成伤害，而且还容易反弹，想要健康减肥首先要注意饮食习惯，清淡饮食多吃蔬菜水果，同时适当的食用蛋白质含量较高的食物补充营养，多喝水，平时一... 详细»
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怎样保护肺健康
专家回答：可以通过以下的方法保护肺健康：1、对居住环境经常通风换气，保证空气的清新，并且减少前往空气质量不好的地方。2、戒烟戒酒，养成良好的饮食习惯和作息规律。3、进行适当的游泳、慢跑等有氧... 详细»
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健康养生食谱
专家回答：健康养生的食谱有很多，但是一定要根据个人的体质进行选择，比如气虚的患者平时可以在饮食中加上一些黄芪，党参来补气。血虚的患者可以在日常的饮食中加上枸杞子，龙眼肉，桂圆补血。阴虚的患者... 详细»
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耳朵健康怎样保持？
专家回答：日常不要经常掏耳朵，过度的清洁不利于耳朵的健康，耳朵中少量的污垢可以阻挡灰尘和细菌的入侵。耳朵半月到一个月清理一次就可以，最好使用棉签。洗澡时戴浴帽。可以防止耳朵进水引起细菌感染。... 详细»
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老年健康有关问题?
专家回答：老年健康的问题，现在出现头晕目眩没有力气首先需要到医院检查血常规和头部CT或者是磁共振检查，确诊是否是贫血引起，还是脑血管病变引起。贫血时容易出现头晕乏力不愿意吃饭，发生脑血管病变... 详细»
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膳食营养与健康
专家回答：老年人的膳食尽量要保持清淡，不要吃太油腻的食物，因为老年人存在太多的高血压，高血脂，高胆固醇的情况，严重影响老年人的身体健康，所以在饮食方面应该尽量控制一下。老年人应该尽量避免剧烈... 详细»
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亚健康吃什么
专家回答：你好，如果身体处于亚健康状态，在饮食上要注意，尽量吃当地当季新鲜的蔬菜，水果及食物，多吃含优质蛋白的食物，如鸡肉，鸡蛋，牛奶，牛肉，瘦肉，豆制品，海鱼等。少吃反季节食品，平时注意锻... 详细»
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应该怎样健康减肥？
专家回答：想要健康减肥那么一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中也是要做到控制，做到营养的全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，还是要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻的肥肉，动物的内脏... 详细»
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怎样保护肾脏健康
专家回答：保护肾脏健康首先要多注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，每天的睡眠时间要保证在8个小时到10个小时以上，同时还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，这些运动... 详细»
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