- 什么是腰背痛?
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腰背痛是指出现在脊柱、腰骶部的疼痛。腰背部的疼痛可能是腰椎间盘突出、腰椎结核等脊柱疾病的前驱症状,也可由泌尿生殖系统、消化道疾病、心血管系统疾病、肿瘤等引起。如发生于青中年女性,可见于盆腔器官病变,例如子宫脱垂和子宫附件炎等。盆腔炎可引起腰骶部的持续性疼痛,可伴有白带增多或月经失调、经期加重。
孕妇出现腰背痛的现象,可以适当的休息或者用热水袋敷局部进行缓解症状,通常情况下会有一定的缓解,也可以在腰部做缓慢的按摩,以达到改善的目的。孕妇腰背痛可能是由于子宫增大,身体韧带松弛而导致腰酸背痛的现象,也可能是长期疲劳或者剧烈的活动引起,可能和腰部受凉也有一定的关系。
观看问答久坐办公室腰背疼痛可以通过热敷、理疗,必要时给予药物进行治疗。经常坐在办公室没有活动,容易导致背部的肌肉处于劳损疼痛,先要改变这种不良的习惯,不要长时间坐着。可以用热毛巾或热水袋局部热敷,结合红外线理疗,也可用中药熏洗,结合针灸疏通经络,改善局部的血液循环,也可明显改善疼痛。如果经过上述的方法还不能缓解,可以口服止痛的药物,例如布洛芬缓释胶囊。
观看语音肩颈腰背痛就是肩背痛、包括腰腿痛。这个不单只是我们骨科,也是我们疼痛,包括很多临床非常常见的疾病。颈肩腰背痛是目前我们疼痛占70%以上的疼痛,而且人在一生中的大部分人,90%以上的人会有一到两次,这种颈肩腰背痛的不良体验。它严重影响我们脊柱生活的质量,也严重影响我们人类的生命健康,最主要的影响它会导致我们脊柱颈椎的生理曲度变化,会导致比如我们一侧的肩背痛,就会影响到我们肩侧对侧的正常待查。相应的也会引起的我们各个脏器的功能,引起我们生活质量的下降。因此我们建议有颈椎肩背痛的患者,应该及时到医院寻求医生的帮助,同时在平时的生活中也要注意自己的工作状态坐姿,同时也要注意进行功能锻炼。
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腰背痛的原因最常见的是因为肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎等疾病引起的,它只是某种疾病的一种临床表现,腰椎及其软组织,包括肌肉、肌腱、韧带、椎间盘、骨膜、椎骨内病变等,若刺激到周围神经末梢就会产生疼痛,当这些部位出现问题时,就会反射到腰背位置,从而诱发疼痛。另外,有些冠心病患者,在有心脏病发作时,也会反射到腰背部,出现腰背痛的情况,所以要积极的查找病因,尽快治疗。
如何预防腰背疼痛
1、保持正确姿势:站有站姿、坐有坐姿,腰直颈正。
2、勿长时间久坐或久站,也不要猛烈变换姿势:避免急速前弯、旋转、后仰等动作。
3、适当的减重:减重能减轻腰椎的压力。
4、做劳力工作前先暖身:在职场从事劳力工作前,应该先暖身、热身、伸展。
5、穿低跟鞋:女性避免穿高跟鞋,尽量穿舒适的低跟鞋。
6、留意搬运姿势:搬抬物品时应将两脚张开,膝盖弯屈蹲下,保持背部平直,让物品尽量靠近身体,用大腿出力站直后则可将物品搬起。
7、放松保养:平时如洗热水澡、泡温泉、热敷,可让肌肉充分放松。
8、核心肌群训练:强化腰部核心肌群的肌力、柔软度、肌耐力训练运动最重要。
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